2025λ…„ 11μ›” 16일 μΌμš”μΌ

🧠 μƒκ°μ˜ μœ μ—°μ„± (Cognitive Flexibility) μ΄λž€?



 μƒκ°μ˜ μœ μ—°μ„±μ€ λ‚˜μ΄κ°€ λ“€μˆ˜λ‘, 그리고 λ³€ν™”κ°€ λΉ λ₯Έ μ‹œλŒ€λ₯Ό μ‚΄μ•„κ°ˆμˆ˜λ‘ 

κ·Έ κ°€μΉ˜κ°€ λ”μš± μ€‘μš”ν•΄μ§€λŠ” 정신적인 λŠ₯λ ₯μž…λ‹ˆλ‹€.

μƒκ°μ˜ μœ μ—°μ„±μ€ λ‚˜μ΄κ°€ λ“€μˆ˜λ‘, 그리고 λ³€ν™”κ°€ λΉ λ₯Έ μ‹œλŒ€λ₯Ό μ‚΄μ•„κ°ˆμˆ˜λ‘ 

κ·Έ κ°€μΉ˜κ°€ λ”μš± μ€‘μš”ν•΄μ§€λŠ” 정신적인 λŠ₯λ ₯μž…λ‹ˆλ‹€.

🧠 μƒκ°μ˜ μœ μ—°μ„± (Cognitive Flexibility) μ΄λž€?

μƒκ°μ˜ μœ μ—°μ„±μ΄λž€ κ³ μ •λœ 사고방식에 κ°‡νžˆμ§€ μ•Šκ³ , μƒν™©μ˜ λ³€ν™”λ‚˜ μƒˆλ‘œμš΄ 정보에 맞좰

 μžμ‹ μ˜ 생각, νƒœλ„, 문제 ν•΄κ²° 방식을 자유둭게 λ°”κΏ€ 수 μžˆλŠ” λŠ₯λ ₯을 λ§ν•©λ‹ˆλ‹€.

μ΄λŠ” 마치 μœ μ—°ν•œ κ°ˆλŒ€μ™€ κ°™μŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ°•ν•œ λ°”λžŒ(λ³€ν™”λ‚˜ μœ„κΈ°)이 뢈 λ•Œ 

λΆ€λŸ¬μ§€μ§€ μ•Šκ³  νœ˜μ–΄μ§€λ©° νž˜μ„ κ²¬λŽŒλ‚΄λŠ” 것이죠.

μ‚¬κ³ μ˜ μœ μ—°μ„±μ΄λž€ 자기의 생각에 μ§‘μ°©ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”, λ‹€λ₯Έ μ˜κ²¬μ— λŒ€ν•œ κ΄€μš©μ΄λ‹€.

그런데 μœ μ—°μ„±κ³Ό μ€λŒ€ μ—†μŒμ„ ν˜Όλ™ν•˜λŠ” κ²½μš°κ°€ μžˆλ‹€.


μœ μ—°μ„±μ€  λ”±λ”±ν•˜μ§€ μ•„λ‹ˆν•˜κ³  λΆ€λ“œλŸ¬μš΄ μ„±μ§ˆμ΄λ‹€. μ΄λŠ” κ°€μ†Œμ„±κ³Ό 탄λ ₯성을

λͺ¨λ‘ ν¬ν•¨ν•˜λŠ” 보닀 넓은 κ°œλ…μ΄λ‹€.

κ°€μ†Œμ„±μ€ 일정 μ΄μƒμ˜ νž˜μ„ λ°›μœΌλ©΄ λ³€ν˜•λ˜λŠ” μ„±μ§ˆμ΄λ‹€.

탄λ ₯성은 νž˜μ„ λ°›μ•˜μ„ λ•Œ μ›μƒμœΌλ‘œ λ˜λŒμ•„ μ˜€λ €λŠ” μ„±μ§ˆμ΄λ‹€.


밀가루 λ°˜μ£½μ€ κ°€μ†Œμ„±λ§Œ μžˆλ‹€. λΉšλŠ”λ°λ‘œ λͺ¨μ–‘이 λ§Œλ“€μ–΄μ§„λ‹€.

고무곡은 탄λ ₯성은 μžˆμ§€λ§Œ κ°€μ†Œμ„±μ€ μ—†λ‹€. 아무리 λ‚©μž‘ν•˜κ²Œ 찍어 λˆŒλŸ¬λ„

νž˜μ„ 뺌과 λ™μ‹œμ— λ‘₯κ·Ό λͺ¨μ–‘을 νšŒλ³΅ν•œλ‹€.

μ„±μ§ˆμ€ λ‹€λ₯΄μ§€λ§Œ λ‘˜ λ‹€ μœ μ—°μ„±μžˆλŠ” μ†Œμž¬λ‘œ λ³Έλ‹€.

μžμ „κ±° 바퀴살 같은 μ‡ κΌ¬μ±™μ΄λŠ” κ°€μ†Œμ„±κ³Ό 탄λ ₯성이 λͺ¨λ‘ μžˆλ‹€.

μ–΄λŠ μ •λ„κΉŒμ§€λŠ” νœ˜μ–΄μ§€λ‹€κ°€ μ›μƒλ³΅κ΅¬λ˜μ§€λ§Œ

μ§€μ†μ μœΌλ‘œ νž˜μ„ λ°›κ±°λ‚˜ μ•„μ£Ό κ°•ν•œ νž˜μ„ λ°›μœΌλ©΄ 영ꡬ적으둜 κ΅¬λΆ€λŸ¬μ Έ 버린닀.


생각이 μœ μ—°ν•˜λ‹€λŠ” 것은 μžμ‹ μ˜ 생각에 (κΉ¨μ§€κ±°λ‚˜ κ·ΈλŒ€λ‘œκ±°λ‚˜ μ–‘μžνƒμΌλΏμΈ 돌덩이 같이)

경직적으둜 μ§‘μ°©ν•˜μ§€ μ•Šκ³  λ‹€λ₯Έ μ˜κ²¬μ— λŒ€ν•΄ λ°°μ²™ν•˜μ§€ μ•ŠλŠ”λ‹€λŠ” μ˜λ―Έμ΄λ‹€.

λ¬΄λΉ„νŒμ μœΌλ‘œ 이런 μ €λŸ° μ˜κ²¬μ— λŒλ €λ‹€λ‹ˆλŠ” 것은 μ€λŒ€ μ—†λŠ” νƒœλ„μ΄λ‹€.

μ€λŒ€ μ—†μŒμ€ κ°€μ†Œμ„± 밖에 μ—†λŠ” 밀가루 반죽 같은 νƒœλ„μΌ 뿐 μ‚¬κ³ μ˜ μœ μ—°ν•¨μ΄λΌ λ³Ό μˆ˜λŠ” μ—†λ‹€.

속칭 'νŒ”λž‘ κ·€'일 뿐이닀.

λ‹€λ₯Έ μ˜κ²¬μ— λŒ€ν•΄ κ΄€μš©μ„±μ„ 보이되 μžμ‹ μ˜ κ΄€μ μœΌλ‘œλ„

κ²€μ¦ν•˜μ—¬ νƒ€λ‹Ήν•œμ§€λ₯Ό νŒλ‹¨ν•  수 μžˆμ–΄μ•Ό ν•œλ‹€.

그리고 κ·Έ 의견이 μ˜³λ‹€λŠ” 확신이 μžˆμ„ λ•Œ λΉ„λ‘œμ†Œ 받아듀일 수 있으면

생각이 μœ μ—°ν•˜λ‹€κ³  ν•  수 μžˆλ‹€.


λŒ“κΈ€ μ—†μŒ:

λŒ“κΈ€ μ“°κΈ°