2024년 11월 12일 화요일

이왕지사( 已往之事)좋은 말

 


●이왕지사 좋은 말●

나이 들면 갖춰야 할 덕목이
‘절제’입니다. 삶에 고루 적용되는 말이지만, 

여기에는 ‘조심’하라는 뜻이 있지요. 무엇보다 ‘말조심’ 하라는 것입니다. 

듣는 귀가 둘 인데 비해 말하는 입은 하나뿐인 것도 같은 이유랍니다.

우리가 수없이 내뱉는 말에는
사람을 살리는 말도 있지만 죽이는 말도 많습니다. 

같은 말 인데도 누구는 福이 되는 말을 하고, 누구는 毒이 되는 말을 합니다.

황창연 신부가 말하는 말의 세 부류도 같습니다.
말씨, 말씀, 말투가 그것이죠.
씨를 뿌리는 사람(말씨),
기분 좋게 전하는 사람(말씀),
말을 던지는 사람(말투) 있는 것 처럼 말에도 등급이 있습니다.

말씀은 말과 다릅니다.
어떤 분의 이야기를 들으면서
나도 저렇게 살아야겠다고
다짐하는 경우가 있습니다.
이같이 감동을 전하는 사람의
말을 말씀이라 하지요.

말로 좋은 씨를뿌리는 사람도 있습니다.

초등생 어린이에게
“씩씩하고 멋지구나.
넌 장군감이다.”
“넌 말을 잘하니
변호사가 되겠구나."

이렇듯 말에 福을 담는 습관이 필요합니다.

좋은 언어 습관은 말씨를 잘 뿌리는 것에서 시작됩니다.

전철에서 중년 여인이 경로석에 앉은 할머니에게 말을 건넵니다.

어쩜 그렇게 곱게 늙으셨어요?”

그런데 할머니는 시큰둥한 표정 입니다. 

다음 역에서 아주머니가 내리기 무섭게 “그냥 고우시네요 하면 좋잖아! 늙은 거 누가 몰라.”

ㅎㅎㅎ 듣고보니 그렇기도 하네요. (퍼온 글)


이왕지사 해야 하는 말이라면 ‘말 한 마디로 천 냥 빚을 갚는다’는 생각으로 조심스레 해야 하는 것이며, ‘아 다르고 어 다르다’는 말처럼 더 좋은 표현을 찾으려 노력해야 할 것입니다. 한편으로는 ‘발 없는 말이 천리 간다’는 말이나 ‘밤 말은 쥐가 듣고 낮말은 새가 듣는다’는 말처럼 헛된 말, 남들에게 기분 나쁜 말은 삼가야 할 것입니다. ‘빈 수레가 요란하다’라든지, ‘혀 아래 도끼 들었다’는 속담은 모두 말의 가볍고, 끔찍한 힘을 경계하는 말일 것입니다.


중국에 귀농이 없는 이유

 



    텃세 ㅋㅋㅋ

    미국 식수의 '영원한 화학 물질': 증가하는 문제

     공식적 perfluoroalkyl 및 polyfluoroalkyl  물질로 식별된 PFAS로 알려진 인공 화학 물질 그룹은 토양과 식품부터 일반 가정용품과 물에 이르기까지 모든 것에서 발견됩니다. 이러한 화합물이 미국 식수와 다른 산업화 국가의 식수에서 과잉 검출되어 전문가들 사이에서 통제 및 완화에 대한 논의가 시작되었습니다.


    PFAS에 노출되면 특정 암 위험 증가, 생식 문제, 면역 체계 문제와 같은 심각한 만성 건강 문제가 발생할 수 있습니다.


    일부 산업용 화학 물질과 달리 PFAS는 분해되지 않고 파괴하기 어려워 "영원한 화학 물질"이라는 별명을 얻었습니다.


    독성 물질 및 질병 등록 기관에 따르면 PFAS 화합물은 1940년대부터 논스틱 조리기구, 방수 의류, 얼룩 방지 원단, 화장품, 소방 폼과 같은 일상 용품에 사용되었습니다.


    물, 기름, 오일, 열에 강해 PFAS 화합물은 빠르게 인기를 얻었습니다. 반세기가 지난 지금, 이러한 영원한 화학 물질은 점점 더 건강과 환경에 대한 우려가 되고 있습니다.


    올해 미국 환경 보호청(EPA)은 미국 지하수에서 영원한 화학 물질이 놀라운 수준으로 관찰되었다고 밝혔으며, 이는 지역 사회를 위험한 양의 PFAS 노출로부터 보호하기 위한 최초의 전국적 시행 가능한 식수 표준을 촉구했습니다.


    "저는 이것이 심각한 공중 보건 문제라고 생각합니다. 제가 일하면서 본 바에 따르면, 화학 물질 노출은 낮은 수준이더라도 장기적으로 지역 사회에 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고 PFAS는 그냥 사라지는 것이 아닙니다." Pyromin Consulting의 CEO인 Previn Pillay는 이메일을 통해 The Epoch Times에 이렇게 말했습니다.


    Pillay는 폐기물 처리 및 정부 규정 준수를 포함한 복잡한 수질 오염 문제를 다루었습니다. 그는 영구 화학 물질이 시간이 지남에 따라 사람과 환경에 축적되어 부정적인 결과의 도미노 효과를 일으킬 수 있다고 말했습니다.

    The U.S. Environmental Protection Agency building in Washington on Aug. 21, 2024. Tierney L. Cross/Getty Images


    "연구에 따르면 PFAS 노출은 이미 영향을 받는 지역에서 점점 더 심각해지고 있는 대사 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 저는 산업 오염 물질이 통제되지 않을 경우 어떻게 건강 문제를 일으킬 수 있는지 보았습니다. 이는 우리가 무시할 수 없는 일입니다."라고 필레이는 말했습니다.


    영구 화학 물질 소비와 부정적인 건강 결과 간의 연관성은 수년간 연구되었으며 그 결과는 암울한 그림을 그렸습니다.

    "첫째, PFAS의 구조는 환경과 신체에서 분해되지 않는다는 것을 의미합니다. 둘째, 환경을 비교적 빠르게 이동하기 때문에 오염을 억제하기 어렵습니다. 셋째, 일부 PFAS의 경우 극히 낮은 수준의 노출조차도 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다."라고 천연자원보호협의회의 건강 및 식품 담당 수석 전략 이사인 에릭 D. 올슨은 4월에 말했습니다.

    EPA는 웹사이트에서 새로운 규정이 "약 1억 명의 PFAS 노출을 줄이고, 수천 건의 사망을 예방하고, 수만 건의 심각한 질병을 줄이는 것"을 목표로 한다고 밝혔습니다. EPA는 동시에 주와 준주가 공공 수도 시스템에서 PFAS 테스트 및 처리를 시행하고 개인 우물 소유자가 PFAS 오염을 해결할 수 있도록 돕기 위해 추가로 10억 달러를 발표했습니다.”

    EPA 데이터에 따르면 미국 공공 수도 시스템 7,237곳에서 PFAS가 검출되었습니다.

    관찰된 오염 물질 중에는 프랫 공과대학에 따르면 영구 화학 물질 그룹의 하위 분류인 리튬이 있으며, 이는 우려가 커지고 있습니다.

    국립 환경 건강 과학 연구소는 약 15,000개의 합성 물질이 영구 화학 물질 범주에 속한다고 말합니다.

    올해 전국의 수백 개의 식수 시설에서 비영리 환경 실무 그룹은 EPA가 제안한 한도인 1조 분의 4 및 10보다 높은 PFAS 수치를 보고했습니다. 해안 주는 규정을 초과한 영구 화학 오염의 농도가 가장 높습니다.

    10월에 미국 정부 책임 사무소는 PFAS가 미국의 "납 이후 가장 큰 물 문제"가 될 수 있다고 말했습니다.
    2018년 6월 18일 미시간 주 홀랜드에 있는 트라이던트 연구소에서 음용수에서 퍼플루오로알킬 및 폴리플루오로알킬 물질(통칭 PFAS)을 테스트하는 데 사용되는 장비


    수명 주기 고려 사항(Life Cycle Consideration)
    “수십 년 동안 정수 사업에 깊이 관여한 사람으로서, 저는 음용수에 PFAS가 존재하는 것이 시급한 공중 보건 문제라고 확신할 수 있습니다.” Brian McCowin이 The Epoch Times에 말했습니다.

    McCowin은 그의 아버지가 시작한 사업인 McCowin Water의 서비스 관리자입니다.

    “PFAS를 더 잘 관리하려면 우리와 같은 민간 부문과 규제 기관 간의 협력이 중요합니다.” McCowin이 말했습니다.

    “우리는 윤리적 관행과 고객과의 투명성을 우선시하여 복잡한 물 문제를 성공적으로 해결했습니다. 이러한 접근 방식은 전반적으로 개선된 표준과 책임성을 촉진할 수 있습니다.”

    Pillay는 또한 협력이 미국 물에서 PFAS를 완화하는 가장 빠른 방법이라고 생각합니다.

    “저는 민간 기업과 정부 기관 간의 파트너십이 솔루션을 가속화할 수 있다고 생각합니다. 공공-민간 파트너십은 더 빠른 물 처리 혁신을 추진하는 데 필요한 리소스와 전문 지식을 모을 것입니다.”라고 그는 말했습니다.

    "PFAS 오염을 더 잘 관리하려면 두 부문이 협력하고, 지식을 공유하고, 고급 여과 시스템 개발을 가속화해야 합니다."

    여과는 항상 물에서 PFAS를 제거하는 데 가장 적합한 솔루션이었지만, 일부 연구자들은 오염 범위가 새로운 접근 방식을 필요로 한다고 생각합니다.

    University of California, Riverside(UCR)의 환경 공학 팀은 7월에 특정 유형의 영구 화학 물질을 파괴할 수 있는 특수 박테리아를 발견한 연구를 발표했습니다. 이 미생물은 이미 폐수에 널리 퍼져 있습니다.

    연구자들은 관찰 결과, 박테리아가 PFAS 화합물에서 이전에는 침투할 수 없었던 탄소-불소 결합을 공격한다는 사실을 알아냈습니다. 이는 화학 물질의 "영원한" 부분을 제거하기 위한 중요한 단계입니다.


    운칠기삼<運七技三>



    운칠기삼<運七技三>의 진짜 의미 ;흔히 실력이 있어도 운 좋은 사람을 이기지 못하고, 운이 좋아도 인복이 많은 사람을 넘지 못하며, 인복이 많아도 명이 긴 사람에게 진다고 말한다.

    큰 성공을 거둔 CEO 가운데도 “운이 따라주지 않으면 말짱 헛것”이라고 말하는 분이 의외로 많다

    심지어 인생의 가장 쓴맛을 다 봤다고 하는 도박판의 타짜들조차 승부는 ‘운칠기삼’이라고 한다.

    한 마디로 인생살이에서 인간의 재주(노력)가 3이면 신의 섭리가 7이란 이야기다


     "행운과 위험은 모두 인생의 모든 결과가 개인의 노력 이외의 힘에 의해 좌우되는 현실입니다."

    인생의 경험이 항상 개인의 노력만으로 이루어지는 것은 아닙니다. 운과 예측할 수 없는 위험도 결과를 형성하는 데 큰 역할을 합니다. 따라서 겸손함을 유지하고, 적응력을 키우며, 모든 것을 통제할 수 있는 것은 아니라는 점을 이해하고 결정을 내리는 것이 중요합니다. 인생은 노력, 운, 불확실성이 뒤섞여 있습니다.

    2024년 11월 10일 일요일

    아이들을 위한 조언 ( Advice for the Kids ; by Jonathan Clements )



     하나와 헨리(HANNAH AND HENRY)가 어렸을 때, 저는 돈에 대해 많이 이야기했습니다. 이는 부분적으로 자기 보호였습니다. 개인 금융 칼럼니스트의 아이들이 자라서 금융에 아무 쓸모없는 사람이 된다면 부끄러운 일이었을 것입니다.


    다행히도 그들은 그렇지 않았습니다. 하나와 헨리는 이제 30대입니다. 둘 다 좋은 금융 습관을 가지고 있고, 오늘날 저는 그들이 질문을 할 때를 제외하고는 일반적으로 그들에게 돈에 대해 이야기하지 않습니다. 그래도 제 암 진단을 감안할 때, 아마도 몇 가지 마지막 상기가 필요할 것입니다. 정확히 말해서 13가지입니다.


    1. 낙관주의자가 되십시오. 채권을 매수하면 돈을 임대하고 이자를 받습니다. 하지만 주식을 매수하면 소유자가 되고, 소유하는 것은 부의 길입니다. 물론, 세계 경제가 붕괴되면 결국 파산하게 될 것입니다. 하지만 채권과 현금 투자에 움츠러든 채 평생을 보낸 보수적인 사람들을 포함한 다른 모든 사람들도 그럴 것입니다. 주식을 소유하는 것을 "앞면이면 내가 이기고 뒷면이면 모두가 지는 것"이라고 생각해보세요.


    게다가 장기적으로 볼 때, 패배는 가능성이 낮다고 생각합니다. 매일 아침 전 세계 수십억 명의 사람들이 일어나서 자신의 삶을 어떻게 더 좋게 만들 수 있을지 알아내려고 노력합니다. 주식을 사는 것은 그 에너지와 역동성에서 이익을 얻는 방법입니다.


    2. 너무 많은 관심을 기울이지 마세요. 이 말은 포트폴리오를 너무 자주 보지 말고, 시장 전문가의 말을 듣지 말고, 투자 믹스를 건드리지 말라는 뜻입니다. 처음부터 그렇게 했다면 많은 시간을 절약했을 것이고, 훨씬 더 많은 돈을 물려받았을 것입니다.


    3. 세상을 소유하세요. Vanguard Total World Stock Index Fund(기호: VTWAX 및 VT)를 사세요. 이 펀드는 중요한 모든 주식을 소유하고 있고, 그런 다음 돈을 타고 다니게 두세요. 미국 주식과 외국 주식, 성장 주식과 가치 주식, 대형 주식과 소형 주식 중 어느 것이 빛날까요? 전 세계 펀드라면 추측할 필요가 없습니다. 세계 경제가 계속 성장하는 한 포트폴리오도 성장할 것입니다.


    4. 초능력을 활용하세요. 떠드는 사람들이 시장 붕괴 가능성에 대해 떠드는 건가요? 앞으로 몇 년 안에 모든 저축을 다 쓸 계획이라면 불안할 수 있습니다. 그렇지 않으면 그런 말도 안 되는 소리를 무시하세요. 대신 진정한 장기 투자자처럼 생각하고 행동하세요. 대부분의 전문 자산 관리자조차도 연말 보너스와 고객을 잃을까 봐 걱정해서 하지 못하는 일입니다. 장기 게임을 할 수 있는 능력은 일상적인 투자자의 초능력이지만, 아쉽게도 너무나 드물게 사용됩니다.

    5. 주식이 급락할 때 더 많이 사세요. 주식 시장이 폭락할 때마다 사람들은 하락이 더 심해질 이유를 제시합니다. 그들은 높은 평가, 지정학적 우려 또는 잠재적으로 악순환적인 경제 위축을 지적할 것입니다. 하지만 우리는 이런 영화를 수없이 보았습니다.


    제 투자 경력 동안 주식이 폭락할 때마다 저는 본능적으로 더 많이 샀습니다. 세계 경제가 계속 성장할 것이고 전 세계적으로 다각화된 제 주식 포트폴리오가 결국 회복의 혜택을 볼 것이라는 확신에 힘입은 것입니다. 이것은 인덱싱과 엄청난 저축 습관과 함께 제 포트폴리오 성장에 가장 큰 기여를 한 요인 중 하나였습니다.


    6. 부담을 덜어내세요. 모기지와 다른 빌린 돈을 필요 이상으로 빨리 갚는 것이 현명한지에 대한 논쟁이 많지만, "빚이 없었으면 좋겠다"고 말하는 사람을 들어본 적이 없습니다. 부채를 갚으면 대출 이자율과 같은 보장된 수익이 발생하는데, 이 이자율은 일반적으로 채권과 현금 투자를 통해 얻을 수 있는 수익률보다 높습니다.


    7. 소프트 방어를 하십시오. 보험사와 영업 사원은 기꺼이 일괄 보장을 판매할 것입니다. 하지만 이는 비용이 많이 드는 제안입니다. 어떻게 해야 할까요? 공제금이 높고 소멸 기간이 긴 정책을 선호하십시오. 은퇴할 만큼 충분히 모은 후에는 생명보험과 장애보험과 같이 불필요해지는 정책은 버리십시오. 또한 비상 기금은 권장 6개월 분 대신 3개월 분의 생활비를 목표로 하십시오. 너무 많은 재산을 현금으로 남겨두고 싶지 않을 것입니다.


    8. 서로의 등을 지켜주십시오. 아무도 직장을 잃거나 예상치 못하게 큰 청구서에 직면했을 때 가족에게 돈을 달라고 부탁하고 싶어하지 않습니다. 하지만 최후의 수단이 있다는 것을 아는 것이 좋습니다. 서로의 안전망이 되어 상황이 어려워지면 도울 준비가 되어 있다는 것을 분명히 하십시오.


    9. 큰 행복은 지출하지 않는 돈에서 옵니다. 가끔 외식, 탐내는 소유물, 특별한 휴가를 즐기지 말라는 말은 아닙니다. 하지만 장기적인 행복을 사고 싶다면 넉넉한 포트폴리오에서 오는 재정적 안정감도 추구하세요. 후회하지 않을 유일한 구매입니다.


    10. 가볍게 여행하세요. 우리는 금세 매력을 잃는 수많은 소유물을 모으게 됩니다. 자신에게 도움이 되는 일을 하세요. 필요 없고 신경 쓰지 않는 물건은 무자비하게 버리세요. 저는 지난 12년 동안 온갖 소유물을 버렸고, 단 한 번도 다시 갖고 싶어한 적이 없습니다.


    11. 인간은 걱정하도록 만들어졌습니다. 돈에 대한 것만이 아니라 손실 회피 성향 때문이라고 생각하세요. 어디를 가든 인생의 패배를 겪을 가능성이 보이지만, 대부분의 경우 상황이 잘 풀립니다. 제 조언은 위험을 인식하세요. 하지만 정말 필요한 경우가 아니면 걱정에 휩싸이지 마세요.


    예를 들어, 저는 10%의 사람들이 다른 사람에게 해를 끼치는 데 전혀 문제가 없는 반면, 나머지 90%는 좋은 일을 하려고 한다는 글을 읽었습니다. 이러한 추정치가 정확한지는 모르겠지만 타당한 것 같습니다. 물론 악의적인 10%에 대해서는 경계해야 합니다. 하지만 저는 대부분의 사람들(동료, 이웃, 우연한 지인)이 좋은 의도를 가지고 있다고 가정하기를 권장합니다.


    그런 목적을 위해, 특히 동료가 보낸 문자 메시지와 이메일에 너무 많은 의미를 부여하지 마십시오. 대부분의 사람들은 언어 사용에 능숙하지 않으므로 의도가 모호할 수 있으며, 줄 사이를 읽으려고 하면 상황이 더 나빠질 가능성이 큽니다. 대신, 사람들이 신뢰할 수 없다는 것이 증명될 때까지 그들에게 의심의 혜택을 주십시오. 그런 태도는 세상을 더 즐거운 곳으로 보이게 할 것이고, 불필요하게 걱정하는 데 훨씬 덜 시간을 보낼 것입니다.

    12. 성취감을 목표로 삼으세요. 만족감을 느끼고 싶으신가요? 매일 핵심 목표 하나나 둘을 달성하기 위해 노력하면 저녁에 피곤하지만 만족스러운 기분을 느낄 수 있을 것입니다.


    13. 선행을 베푸세요. 자녀가 건전한 재정적 가치를 가지고 자라도록 하세요. 좋은 교육을 받도록 독려하세요. Martin, Teddy, 그리고 미래의 자녀가 재정적 삶을 시작할 수 있도록 도와주세요. 그들의 돈 선택을 안내하세요. 그저 말만 하는 것이 아니라 좋은 재정적 행동을 모델로 삼으세요.


    할머니와 할아버지께서 저를 위해 그렇게 하셨고, 저는 여러분을 위해 그렇게 하려고 노력했습니다. 우리는 부유한 가족이 아닙니다. 하지만 우리는 그 뒤를 이을 세대를 격려하기 위해 노력할 수 있으므로 우리 가족은 재정적으로 회복력이 있고 많은 사람을 괴롭히는 질식할 듯한 돈 스트레스를 겪지 않습니다.

    2024년 11월 9일 토요일

    늙음을 기피(忌避) 할 수는 없다.

     






    ♡70대는 인생(人生)의 갈림길!^♡

    건강수명이라 함은 일상생활(日常生活)에 불편함 없이 건강(健康)한 삶을 누리는 것으로 지금의 70대가 예전보다 더 건강한 것은 영양상태의 개선(改善) 때문이다.

    75세까지는 지적기능, 체력, 내장기능 등이 중년(中年)과 큰 차이가 없다.
    80세, 90세가 되면 70대처럼 健康하게 활약할 수는 없다.

    의학의 진보로 평균수명만 연장(延長)된 것이다.
    회춘(回春)하는 약과 방법이 있다고 한다면 장기(臟器)는 새로워질 수 있지만 뇌는 회춘(回春)되지 않고 노화는 계속 진행된다는 것이 가장 큰 문제(問題)이다.

    일본에서 사망자(死亡者)들을 해부해 본 결과 85세가 넘으면 알츠하이머성 치매(癡呆) 증상(症狀)이 보이지 않는 사람이 없었다.

    그러나 70대 초반까지는 치매(癡呆)에 걸리거나 환자(患者)가 된 사람은 10%도 채 안 된다.
    따라서 건강한 80대를 연 착륙하기 위해서는 70대가 매우 중요(重要)하다.

    늙음을 기피(忌避) 할 수는 없다.
    고령자(高齡者)의 건강은 뇌(腦)의 기능을 80대 이후에도 계속 유지할 수 있느냐가 매우 중요하다.
    젊은 시절의 맑은 머리를 유지하고 싶다면 70대는 늙음과 싸울 수 있는 마지막 기회이다.


    "늙음을 기피 할 수는 없다."

     

    고령자의 건강은 뇌의 기능을 80대 이후에도

    계속 유지할 수 있느냐가 매우 중요하다.

    젊은 시절의 맑은 머리를 유지하고 싶다면

    70대는 늙음과 싸울 수 있는 마지막 기회이다.

     

    80대 초반이 되면 ...

    무슨 일에도 의욕이 없고 흥미가 없으며

    사람 만나는 것조차 귀찮아서 

    외출도 싫어하게 된다. 

    이것은 본인의 

    의지와 상관없이 전두엽의 노화와

    남성 호로몬의 감소가 주된 원인이다.

    그러나 지금부터 여러 활동을 습관화하면 

    80세 이후에도 노화를 늦출 수 있다.

     

    ★생활습관 만들기★

     

    ※ 젊을 때 출퇴근하듯 규칙적이고

    일정한 생활습관을 만들어라. 

    늙어서도 계속 일하라.

     

    ※ 운동하는 습관을 만들어라.

    몸을 움직이는 운동은 최고의 보약이다.

    (격렬한 운동보다 느슨한 운동이 효과적)

     

    ※ 햇볕을 쬐어라.

    숙면이 되고 의욕이 향상된다

     

    ※ 넘어지지 말라.

    고령자는 

    3주간만 입원해도 금방 쇠약해진다

     

    ※ 고령자는 다이어트를 하지 말라.

    심장질환이 없다면 좀 통통해도 괜찮다

     

    ※ 고기를 먹자

    콜레스테롤은 

    행복물질 생산과 의욕이 향상된다.

     

    ※ 먹고 싶은 것 있으면 참지 말라.

    100살까지 참을 필요 없다.

     

    ※ 요리를 해보라.

    새로운 것의 도전이 된다.

     

    ※ 변화있는 생활을 하라.

    매일 단조로운 생활의 반복은

    '완고한 노인'이 되기 쉽다.

     

    ※ 운전면허 반납하지 말라.

    고령자 운전사고는 결코 높지않다.

    운전을 그만 두면 

    간병 받을 확률이 2배 높아진다.

     

    ※ 자신의 지식과 경험을 나누라.(상담역)

     

    ※ 배울 것이 있으면 독학으로 하지 말고

    모임에 참가하여 토론도 하고 수다도 떨어라.

     

    (과학적으로 입증된 1분30초 법 )

     

    밤에 자다가 일어나서 화장실에 가야할 때

    지켜야 할 매우 중요한 사항입니다.

     

    이때는 갑작스럽게 깨어서

    정상적인 생리적 요구를 만들기 위해 

    과학적으로 입증된 "1분 30초 법"을 

    숙지해 두십시오.

     

    누군가가 건강상태가 좋았는데 

    밤에 아무 이유없이 갑자기 사망했다고 

    하는 얘기를 한번쯤은 들어봤을 것입니다.

     

    그 사람이 잠에서 깨어나 화장실에 가기 위해

    서둘러 침대에서 일어났을 때

    뇌가 조금더 쉬어야 할 시간이 필요한데

    쉬지못함으로 인해 뇌졸중이 일어납니다.

     

    그 경우들이 대부분 혈액순환과 관계된 

    <기립성 빈혈>에서 비롯된 뇌졸중이라는 것입니다

     

    그러니까 긴 시간 앉았거나,

    누었거나 잠을 자다 일어나면

    온 몸에 가라앉았던 혈액이

    뇌에까지 전달될 시간이 필요한데

    모든 조직들이 퇴화하고 있는 중장년들에게는

    그 시간이 꼭 필요하기 때문에, 

    그럴 경우 30초씩 3번에 걸쳐 

    < 1분30초 법 >을 

    습관 들일 필요가 있다는 것입니다.

     

    이것은 매우 중요한 것이어서

    꼭 잊지않도록

     습관적으로 지켜야 한다는 것입니다.

     

    그 방법은 간단합니다.

    잠에서 깨었거나, 

    누었다가 일어날 때는?

     

    1. 눈을 뜨고도 약 30초 가량

    그냥 누워 있는다.

    2. 일어나면 침대 아래로 발을 내리거나 

    앉은 자세로 30초 가량 그대로 있는다.

    3. 곧게 일어설 때도 위기를 염두에 두고 

    30초 정도 느린 동작으로 몸을 세운 뒤 움직인다.

     

    이러한 단계를 거치면 

    나이에 관계없이 갑작스런 뇌졸중에서

    생존할 수 있는 기회가 커집니다

     

    모든 가족 및 친구들과 공유하십시오.

    정보를 공유하는 많은 사람들의 

    목숨을 구할 수 있다는 것을 기억하십시오.

    예방은 치유보다 낫다.고 합니다.

     

    옮겨온 글

    러시아, 세계 최대 천연자원 보유국으로 미국을 제치다

     천연자원은 현대 제조업의 중추이며, 우리 주변의 모든 것을 생산하는 데 필요합니다

    Statista의 2021년 데이터에 따르면, 10개국이 글로벌 천연자원 시장을 장악하고 있으며, 각 국가는 다양한 산업에 필수적인 방대한 매장량을 보유하고 있습니다.

    러시아의 75조 달러 천연자원

    러시아는 75조 달러의 천연자원으로 선두를 달리고 있으며, 주로 석탄, 천연가스, 석유, 희토류 금속으로 구성되어 있습니다. 2018년 말 러시아 천연자원환경부는 러시아의 광물 매장량을 약 1조 4,400억 달러로 평가했습니다.


    세계적 점유율 측면에서 러시아는 천연가스에서 타의 추종을 불허하며, 2020년 기준으로 세계에서 가장 큰 확인 매장량인 1.32조 입방피트를 보유하고 있습니다. 이는 세계 총 매장량의 약 20%입니다. 러시아는 또한 금 강국으로 평가받고 있습니다.


    기타 자원 거대국
    미국은 석탄, 목재, 천연가스, 금과 같은 귀금속을 포함하여 약 45조 달러의 천연자원을 보유하고 있어 2위를 차지했습니다.



    사우디아라비아와 캐나다에서는 석유 자원이 천연자원을 주도하여 이 국가들이 목록에서 3위와 4위를 차지했습니다. 광대한 유전을 보유한 사우디아라비아는 글로벌 에너지 시장을 선도해 왔습니다. 반면 캐나다는 상당한 우라늄 매장량으로 혜택을 받고 있으며 세계에서 가장 큰 목재 회사 중 일부가 있습니다.

    목록의 아래쪽에 있는 중국은 방대한 석탄 매장량을 보유하고 있어 연료의 최대 생산국으로 자리매김했습니다.

    광물이 풍부한 브라질과 호주는 철광석과 같은 금속의 주요 생산국이며 호주는 석탄의 최대 수출국이기도 합니다.

    이 그래픽이 마음에 드셨다면 글로벌 석탄 소비가 여전히 증가하고 있다는 것을 보여주는 이 그래픽을 꼭 확인하세요.

    2024년 11월 8일 금요일

    2024년 선거는 영적 전쟁이다 (by Tyler Durden)

     Authored by Nic Carter via X (emphasis ours),




    저는 선거에 대한 견해로 트럼프와 해리스가 영적 전쟁에 갇혔다고 생각합니다. 저를 포함한 많은 사람들이 첫 번째 암살에서 트럼프의 목숨을 구한 것은 분명한 신의 섭리의 행위라고 생각했습니다. 그가 암살자의 총알을 피하기 위해 그 정확한 순간에 머리를 돌려 귀에 찰과상을 입었을 뿐이라는 것은 믿기 어렵습니다. 저는 그런 우연의 일치를 믿지 않습니다. 트럼프 자신은 많은 기독교 지지자들이 그를 메시아적 인물로 보기 시작했다는 것을 이해하면서 종교적 의미에 기대어 살았습니다. 개인적으로 저는 - 성경에 이에 대한 많은 예가 있습니다 - 신이 지상에서 자신의 계획을 수행할 특정 개인을 선택한다고 믿고, 트럼프가 그러한 개인 중 하나라는 데 의심의 여지가 없습니다. (이사야 6:8은 "내가 주의 음성을 들으니 이르시되 내가 누구를 보내며 누가 우리를 위하여 갈꼬 하시는도다 내가 이르되 내가 여기 있나이다 나를 보내소서"라고 말씀하셨습니다.)


    트럼프의 고난은 거의 욥과 같았습니다. 사실상 모든 것을 박탈당하고, 탄핵당하고, 폭행당하고, 모욕당하고, 거의 죽을 뻔하고, 중상모략당하고, 강등당하고, 고소당하고, 남은 평생 감옥에 갇힐 위기에 처한 트럼프는 놀라운 캠페인을 펼치고 승리할 힘을 찾았습니다. 미국 역사상 가장 위대한 정치적 컴백입니다. 많은 사람들이 그의 회복력을 초인적이고 신의 영감을 받은 것으로 봅니다.

    이제 반대편에는 또 다른 종교가 있습니다. 저는 이것을 우상 숭배라고 생각하지만, 그래도 종교입니다. 신을 삶에서 벗겨내면 사람들을 그대로 두지 않고, 오히려 신 모양의 구멍을 남겨둡니다. 오늘날의 좌파는 교회를 없애거나 타락시켰고, 그 대신 세속적인 종교를 채택했습니다(어떤 사람들은 이것을 '노스티즘(gnostism)'이라고 부릅니다). 해리스와 그녀의 진보적 지지자들은 이러한 세 가지 컬트, 즉 기후 파멸주의, 각성주의, 그리고 덜한 정도로 AI 안전에 동조합니다. 대체로 이것들은 모두 속박주의(decel-ism)의 범주에 속합니다.

    이것들을 약간 풀어볼 가치가 있습니다. 기후와 AI 파멸주의는 현대의 천년왕국주의 컬트입니다. 즉, 그들은 종말에 관심이 있습니다. 그러한 컬트의 추종자들은 지구를 변형시키고, 죄인을 처벌하고, 합당한 사람을 구원하거나, 우리를 완전히 없애버릴 심판이 다가오고 있다고 믿습니다. 기후에 대한 아이디어는 우리가 자연을 타락시키고 CO2를 배출함으로써 중대한 원죄를 지었다는 것입니다. 가이아는 점점 더 심해지는 폭풍의 형태로 분노를 터뜨려 우리를 벌하고 있습니다(기후 관련 재해로 인한 인간의 비용이 감소하고 있다는 사실은 잠시 접어두고). 그리고 우리가 우리의 방식을 충분히 바꾸지 않는다면 우리는 최후의 심판의 날(The Day After Tomorrow를 생각해 보세요)에 소멸될 것입니다. AI 안전은 새로운 컬트이지만 매우 유사합니다. 우리는 AI를 만들어서 일종의 악마를 소환했고, 기계 지능에 더 깊이 파고든다면 인류를 파괴할 위험이 있습니다.(AI 파멸 컬트의 더 기이한 변종은 우리가 황홀경에 도달하고 어떤 종류의 특이점에서 기계 신과 합쳐집니다.) 두 컬트 모두 산업 추구의 죄를 강조하며, 두 경우 모두 해결책은 같습니다. 진전을 늦추거나 심지어 역전시키는 것입니다.


    AI와 기후에 대한 트럼프와 해리스를 비교해보세요. 트럼프는 미국의 심장부에 다시 ​​활력을 불어넣고 비트코인 ​​채굴, AI, 칩 제조 등에 풍부한 에너지 자원을 활용하고자 합니다. 트럼프는 메르켈 스타일의 에네르기벤데로 우리 자신을 족쇄에 묶을 수 없다는 것을 알고 있습니다. 중국이 석탄과 원자력 발전소를 인쇄하는 동안 툰베르크식 속죄를 통해 분노한 기후 신에게 우리 자신을 희생하는 것은 자살 행위입니다. 한편 해리스는 아무 데도 시도해 본 적이 없는 무미건조한 녹색 전환을 지지합니다. 녹색 전환에 대한 좌파의 열광은 정책이 아니라 미신으로 이해되어야 합니다. (그들이 기후로 인한 실존적 위험을 정말로 믿었다면, 그들은 핵에 전적으로 매달리거나, 심지어 에어로졸 황산염을 이용한 지구 냉각에 매달릴 것입니다. 그들은 그렇지 않습니다.) AI에 대해 해리스는 AI 안전을 지지하는데, 이는 기계 신을 숭배하고 두려워하는 자기 확대적 실리콘 밸리 컬트입니다. 트럼프는 대신 AI를 풀어야 할 중요한 전략적 자원으로 보고, 어떤 근본적인 형이상학적 주장도 하지 않습니다.

    데셀 컬트(decel cults)를 제쳐두고, 해리스를 이해해야 할 가장 중요한 영적 렌즈는 각성주의입니다. 각성주의는 어떤 면에서 다른 두 세속적 컬트와 비슷합니다. 즉, 의식, 사제가 있고, 원죄의 요소(백인, 특권 등)가 있습니다. 각성주의는 세상이 근본적으로 불의하고 광대한 억압적 음모에 종속되어 있다고 가정한다는 점에서 천년왕국주의적 성향을 가지고 있습니다(심판의 날이 어떨지 명확하게 명시하지는 않지만). 그러나 각성주의의 고유한 결함과 그것이 잘 보편화되지 않는 이유는 그것이 사면을 제공하지 않는다는 것입니다. 이성애 백인 남성(또는 특권 계층의 최상위에 있는 다른 사람)이 원죄를 속죄할 방법은 없습니다. 기독교와 비교해보세요. 기독교는 (종교에 따라) 죄에서 사함을 받기 위해 해야 할 일은 예수 그리스도를 마음에 받아들이는 것뿐이라고 강조합니다. 따라서 각성주의는 지속될 수 없습니다. 왜냐하면 가장 특권을 받지 못하는 사람들(트랜스 장애인 PoC 등)에게 지속적으로 복종하고 그들을 격상시키려는 "억압자"의 영적 하위 계층에 의존하기 때문입니다. 하지만 속죄를 제공하지 않는 종교에 누가 가입하겠습니까? 가장 열렬한 백인 각성자들조차도 컬트에 속해 있다는 사실에 약간의 의심을 느낄 것입니다. 그들은 각성 카스트 제도에서 영구적인 달리트라는 것을 깨닫기 때문입니다.


    그래서 저는 트럼프 해리스 갈등을 영적 전쟁의 관점에서 봅니다. 물론, 우파와 좌파 간의 전투는 단순히 두 가지 경쟁 정책 입장이 아니라 실제로 훨씬 더 깊이 자리 잡은 상호 갈등하는 세계관이라는 점에서 이미 영적 요소가 있습니다. 개인 대 시스템 수준의 사고, 공로 대 인종적 복수, 소규모 정부 대 집단주의, 핵가족 대 국가가 가족이라는 것 등입니다. 트럼프와 해리스의 경우 훨씬 더 직접적이었습니다. 트럼프는 의도치 않은 메시아 역할을 하며 거의 우연히 이 구세주 역할을 맡게 되었습니다. 트럼프의 신앙이 특별히 진실하지 않을 수도 있지만, 그의 팬들이 그를 신이 선택한 고문받는 구세주라고 믿는 것은 진실합니다. 한편 해리스는 지금까지 우리가 본 진보적 종교의 가장 순수한 대표자로, 정부에서의 실적 때문이 아니라 깨어 있는 컬트 내에서 기름 부음을 받은 지위 때문에 그 역할에 선택되었습니다. 그녀는 완벽합니다. 흑인, 인디언, 여성 등등. (그녀는 단지 카리스마, 의미 있는 정책적 견해, 뚜렷한 변화의 메시지 또는 플랫폼이 부족했을 뿐입니다.) 그녀가 진정한 후보자라기보다는 깨어 있는 화물을 위한 빈 그릇이었다는 사실에는 실제로 이의를 제기할 수 없습니다. 그녀의 캠페인은 주로 낙태에 대한 높은 성향의 여성 표를 모으고, 소수자를 부끄럽게 만들어 줄을 서게 하고, 남성들에게 "아내와 딸을 위해" 투표하도록 꾸짖는 데 초점을 맞추었습니다. 그녀는 의미 있는 정책 입장을 명시하는 것을 완전히 거부하고 의도적으로 모호하게 유지하면서 대신 순수한 정체성주의에 따라 운영했습니다.

    오른쪽에서 그녀의 가장 큰 모독은 그녀의 주요 선거 이슈, 즉 태아 살해였습니다. 그녀가 옹호하는 다른 이슈, 예를 들어, 강제적인 화학적 거세는 오른쪽에서 단순히 나쁜 정책이 아니라 완전히 사탄적인 것으로 간주됩니다. 트럼프의 가장 강력한 선거 메시지가 "카말라는 그들을 위한 것입니다. 트럼프는 당신을 위한 것입니다."라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 트럼프의 기독교 지지자들에게는 그 구별이 더 뚜렷할 수 없었습니다. 많은 사람들이 그녀가 이긴다면 이것이 마지막 선거라고 생각했습니다. 좌파는 엘론과 같은 사람들이 그렇게 말했을 때 이것을 오해했습니다. 그 아이디어는 다시는 선거가 없을 것이라는 것이 아니라 좌파가 제3세계에 대한 수입을 엄청나게 가속화하고 자발적으로 그들에게 시민권을 부여할 것이라는 것이었습니다. 이것은 터무니없는 일이 아닙니다. 좌파는 이를 행하고자 하는 욕구를 매우 명확하게 밝혔고, 바이든 하에서 부분적으로 실행했습니다. 좌파의 일부도 트럼프가 권력을 되찾으면 정부를 파시스트 권위주의 정권으로 만들고 민주주의를 영구히 뒤로 할 것이라고 생각했습니다. 따라서 이번 선거는 분명히 실존적 성향을 띠고 있었습니다. 양측의 많은 사람들이 이번 선거가 마지막으로 자유롭게 경쟁할 투표가 될 것이라고 생각했습니다.


    저는 기독교인이자 보수주의자로서 미국이 이런 깨어 있는 종파와 그들의 사절인 해리스를 단호히 거부한 데 고무되어 있습니다. 이번 선거는 2016년처럼 우연의 일치로 치부할 수 없는 재편 선거였습니다. 히스패닉계는 갑자기 우경화되어 좌파의 핵심 연합을 약화시켰습니다. 해리스는 실제로 흑인 유권자들에게 바이든보다 낮은 성과를 보였으며, 이는 그녀의 정체성 캠페인의 약점을 보여주었습니다. 특히 흑인 남성들은 좌파에서 상당히 두드러지게 이탈했습니다. 트럼프는 여전히 깨어 있는주의에 열광하는 일반적으로 세속적인 집단인 젊은 유권자들에게서 지지를 얻었습니다. 반면 트럼프는 가톨릭교도들에게서 놀라울 정도로 좋은 성과를 거두어 수십 년 만에 가장 큰 격차인 18%포인트 차이로 승리했습니다. 트럼프는 2020년 대비 개신교도들에게서도 이득을 얻었습니다. 복음주의자의 80%가 트럼프를 지지했고, 이는 2020년보다 더 나은 차이입니다. 로우 대 웨이드 사건에 기반을 둔 해리스의 캠페인은 충분히 설득력이 없었습니다. 교외에 사는 백인 엄마들과 같은 그녀의 지지 성향이 강한 지지자들 중 일부는 좌파가 깨어 있는주의의 제단에 소녀들을 제물로 바치는 의식에 흥미를 잃었습니다(예를 들어, 여성 스포츠에 남성을 허용함으로써). 유권자들은 이민과 경제에 더 관심이 많았습니다.


    민주당은 반성하고 깨어 있는주의와 같은 컬트와 기후 파멸주의, AI 파멸주의와 같은 GDP 파괴적 환상을 수용함으로써 흐름에 역행하고 있다는 것을 깨달아야 합니다. 그들의 오바마 연합은 레이건 이후 가장 큰 재편 선거에서 산산이 조각났습니다. 노동계급과 히스패닉계 유권자를 잃었고, 계획대로 새로운 유권자를 유입하지 못했기 때문에 인종적 수치심과 DEI 후보자 격상의 길을 계속 간다면 계속해서 패배할 것입니다. 오른쪽은 메시아를 부활시켰습니다. 기대치가 더 높을 수는 없습니다. 하지만 한 가지는 분명합니다. 종교, 진짜 종교는 여전히 미국 정치에서 고려해야 할 세력입니다. 좌파는 천국의 명령을 잃었습니다. 이제 그것은 트럼프의 것입니다.

    해리스 선임 고문, '대규모 스캔들'로 2천만 달러 이상의 선거 부채가 발생함에 따라 X 계정 삭제

     오바마 전 고위 고문이자 카말라 해리스의 고위 고문이 된 데이비드 플루프(David Plouffe)는 수요일에 해리스의 압도적 패배는 조 바이든이 충분히 빨리 사퇴하지 않은 탓이라고 주장한 뒤, 대규모 선거자금 부채 스캔들이 터진 직후에 자신의 X 계정을 삭제했습니다.


    ."우리는 깊은 구멍에서 파고들었지만 충분하지 않았습니다. 파괴적인 손실입니다."라고 Plouffe는 X에게 글을 올렸는데, 많은 사람들이 바이든을 겨냥한 것으로 해석했습니다.


    2,000만 달러의 부채

    Politico의 Christopher Cadelago에 따르면, 10억 달러 이상을 모금하고 10월 16일 현재 은행에 1억 1,800만 달러가 남은 Harris 캠페인은 2024년 선거 시즌을 "최소 2,000만 달러의 부채"로 마감했습니다.


    Breitbart CEO Matt Boyle은 Kamala 캠페인 직원이 "감사( audit.)를 받을 만한 엄청난 스캔들이 있다"고 말했다고 전했습니다.


    Boyle의 전체 게시물:


    좋아요, 이제 정말 폭발적이 되었어요. 이 게시물을 본 Kamala 캠페인 직원이 방금 전화해서 감사( audit.)를 받을 만한 엄청난 스캔들이 있다고 말했습니다.


    2,000만 달러의 부채는 진짜입니다. 이 직원은 Rob Flaherty가 현재 Kamala 모금 이메일 목록을 쇼핑하고 있으며, 원하는 사람에게 돈을 돌려달라고 요청하고 있다고 말했습니다. 여기에는 다른 캠페인과 외부 그룹이 포함됩니다.


    Flaherty는 캠페인 부매니저이며 Jen O’Malley Dillon에게 보고합니다.


    "젠(Jen)은 몇 달 만에 10억 달러를 날렸고, 모든 콘서트를 하는 건 젠의 생각이었습니다." — 카말라 캠페인 고문이 저에게 말했습니다.


    이 소식통은 O’Malley Dillon이  Katy Perry, Lizzo, Eminem, Bruce Springsteen 등과 같은 "콘서트"를 했지만 "소셜 미디어와 다른 캠페인 우선순위에 돈을 쓰고 우선순위를 정하는" 데는 비용이 들었다고 덧붙였습니다.


    조지아의 한 단체는 급여를 줄 수 없어서 100명을 해고해야 했다고 합니다.


    현재로서는 캠페인에서 공연할 재능을 지불했는지는 불분명하지만 이벤트 제작 비용은 "엄청났습니다."


    게다가, 이 카말라 캠페인 직원은 카말라 해리스 대선 캠페인을 위해 일하는 여러 사람이 여전히 약속된 여러 연체된 급여를 기다리고 있다고 말했습니다. 즉, 직원들에게 급여를 지불하지 않았습니다.


    이 카말라 캠페인 직원은 @jomalleydillon에 대해 저에게 말했습니다.


    "사람들은 그녀와 일하는 것을 좋아하지 않았습니다. 캠페인에 참여한 많은 사람들은 카말라가 캠페인을 운영할 수 없어서 우리가 졌다고 생각했습니다. 그들은 카말라 캠페인 대신 조 바이든의 캠페인을 운영했습니다. 불쾌하고 gate keeper  역할을 하며 자신의 일을 하려는 부통령의 사람들을 방해했습니다.”


    연방선거위원회(FEC)의 데이터에 따르면 해리스 캠페인은 10월 16일까지 10억 달러 이상을 받았습니다. 조 바이든 캠페인이었을 때도 마찬가지입니다.


    같은 기간 동안 트럼프 캠페인은 3억 9,200만 달러를 벌어들였고 3억 4,500만 달러를 지출했습니다.


    뉴스위크 보도에 따르면 광고 비용과 콘텐츠를 모니터링하는 사이트인 AdImpact에 따르면 민주당은 방송 광고와 관련 예약에 11억 달러를 지출했습니다.


    뉴욕타임스에 따르면 해리스 캠페인은 10월에 NFL 경기 4개에 배너를 게양하는 데 "6자리 수"를 지출하여 변동이 심한 주의 남성 유권자들에게 다가가려고 했습니다. 가디언은 11월에 네바다주의 라스베이거스 스피어에 광고를 게재하기 위해 "하루에 45만 달러"를 지출했다고 보도했습니다.


    궁극적으로 메시지는 표적을 맞추지 못한 것으로 보입니다. 영국 서리 대학교에서 가르치는 미국의 정치 전문가인 마크 샤나한은 Newsweek와의 인터뷰에서 해리스가 대선 캠페인 기간 동안 경제적 메시지를 "실제로 전달하지 못했다"고 말했습니다.


    "다시 한 번, 민주당은 트럼프의 매력을 과소평가했습니다. 그는 정치를 멜로드라마로 바꾸고 MAGA 지지자들보다 훨씬 더 많은 사람들을 계속 시청하게 합니다. 이와 관련하여 그는 간단한 메시지를 전달했습니다. 경제는 가난하고 그는 그것을 고칠 수 있습니다. 그리고 미국의 문제는 국경에서 시작되고 그는 그것도 고칠 수 있습니다." Shanahan이 말했습니다. "해리스는 미국에 자신을 소개할 시간이 너무 부족했습니다. 그녀는 경제에 대한 메시지를 명확하게 전달한 적이 없으며, 우리가 재생산권(reproductive)을 중심으로 그녀를 활성화할 것이라고 생각했던 한 분야는 유권자들에게 기대에 미치지 못했습니다."


    2024년 11월 7일 목요일

    '오늘'이라는 삶의 의미

     오늘, 오늘 속에 희망이 있고

    오늘, 오늘 속에 성공이 있네

    오늘, 오늘 속에 사랑이 있고

    오늘, 오늘 속에 우리가 있네…"

     

    어제와 다르지 않은 오늘, 관성대로 살아가는 일상. 하루하루를 습관처럼 살아가는 우리에게 오늘은 그저 어제의 반복일 뿐이다. 매일 똑같은 일상 속에서 우리는 ‘오늘’이라는 삶의 의미를 종종 잊곤 한다.

    당신이 살아가는 인생의 온도는 몇 도입니까?
    우리의 삶에 행복과 불행이 교차한다는 것은 결국 우리가 ‘살아 있다’는 증거다. 내가 태어남과 동시에 받은 단 하나의 메시지. 내가 지금 힘들고 불행하고 아픈 것은 지금 내가 살아 있기 때문이다. 그리고 살아 있음으로 인해 생긴 고통은 결국 살아 있음으로 치유될 수 있다.
     인생의 행과 불행이 한순간 뒤바뀌어도 나라는 존재의 본질이 바뀌는 것은 아니라고. 바쁘게 살아가던 일상의 정점에서 시간이 멈출 때, 차라리 한 발짝 물러서서 삶을 지켜보라고. 내 손에 잔뜩 움켜쥐고 있던 것들을 내려놓아도 내 존재가 사라지는 것은 아니라고 말이다. 오히려 자유로워진 두 손으로 그동안 잊고 있었던 소중한 시간을 매만질 수 있음이, 우리가 깨닫게 되는 인생의 모순된 진실이 아닐까.
    “세상에서 가장 뜨거운 온도는 36.5도다. 살아 있는 인간의 온도. 어떤 쇳덩어리 같은 불행도, 산 같은 아픔도 기어이 녹여내는 용광로와 같다. 불타오르는 쇳물이 강철로 다시 태어나듯, 살아 있는 우리의 육신은 운명을 녹여 새로운 삶을 빚어낸다.”
    ‘살아 있는 뜨거움’으로 하루하루 새로운 나를 만나는 것, 그것이 바로 

    살아 오면서 깨닫게 된 인생의 가르침이었다.

    (하루하루 새로운 오늘을 맞이하는 것이 인생이다'김미경'에서)


    2024년 11월 6일 수요일

    질문의 힘-오만가지 생각을 정리하는 습관

     


    인간은 끊임없는 생각을 합니다.

    우리는 생각이 많아질 때 오만가지 생각을 한다 라고 표현을 합니다. 오만가지에서 오만은 50,000을 의미합니다. 실제 뇌과학적으로 인간은 한시간에 약 2,000가지 생각을 하고, 하루 24시간이면 거의 50,000가지 생각을 하는 셈입니다. 계속해서 뇌 속에서는 엄청나게 많은 생각들이 올라왔다가 사라지기를 반복하고 있는 것입니다.


    그런데 왜 우리는 그 많은 생각들을 기억하지 못할까요?

    뇌는 기본적으로 많은 정보들 중에서 생존에 가치가 있다고 판단되는 정보를 더 오래 기억하고 보존하게 됩니다. 그 정보들의 가치를 매기는 척도는  감정이구요. 즉, 감정이 강하게 남은 정보는 가치있고 중요한 정보라 여기기 때문에 장기기억으로 저장이 되어 더 오래 기억을 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 생존과 연결된다고 여겨지는 부정적인 정보는 더 기억이 잘 나고 오래가게 됩니다.




    인간은 기본적으로 성장을 원합니다. 지금보다 더 나은 모습의 나를 원합니다. 부정적인 정보가 많으면 성장의 걸림돌이 되기도 합니다. 모든 삶이 성공할 수는 없지만  삶은 성장의 과정이라는 점은 확실합니다. 그러나 어떤 사람은 좀 더 성숙하고 빠르게 성장해 가고, 또 어떤 사람은 그 성장이 더디기도 하고, 느리기도 하고, 때로는 퇴화하기도 합니다. 그렇다면 성장하는 사람들에게는 어떤 특별한 비밀이 있을까요?


    그것은 바로 질문하는 습관입니다.

    도로시 리즈는 저서인 <질문의 7가지 힘>에서 질문의 중요성에 대해서 이렇게 설명합니다.

    1. 질문을 하면 답이 나온다.

    2. 질문은 생각을 자극한다.

    3. 질문을 하면 정보를 얻을 수 있다.

    4. 질문은 통제가 가능하다.

    5. 질문은 마음을 열게 하는 효과가 있다.

    6. 질문은 귀를 귀울이게 한다.

    7. 질문에 답하면서 스스로 설득이 된다.

    <질문의 7가지 힘> -도로시 리즈


    저는 여기에 세 가지를 더 하고 싶습니다.

    질문자가 어떤 질문을 하느냐도 아주 중요한 요소이기 때문입니다.

    때로는 우문(愚問)일지라도 현답(賢答)을 하기도 하지만 보통 우문(愚問)은 우답(愚答)을 만들어 냅니다.

    1. 좋은 질문은 좋은 답을 이끌어낸다.

    2. 많은 질문은 많은 정보를 얻어낸다.

    3. 현명한 질문은 현명한 답을 찾아낸다


    질문을 한다는 것은 꼭 타인에게만 해당하는 것이 아닙니다.

    타인에게 질문을 한다면 타인으로부터 필요한 답을 얻게 되지만, 나에게 질문을 하게 되면 나로부터 답을 얻게 되는 과정입니다. 적절하고 좋은 질문을 한다는 것은 자신과 타인의 성장을 돕는 아주 좋은 자극법입니다.

    IBM의 설립자인 토마스 왓슨은 질문의 힘에 대하여 "답을 구하기 위해 적절한 질문을 하는 능력이 있다면, 절반 이상은 이기고 시작하는 셈이다" 라고 이야기 했습니다.


    우리는 매일 오만가지 생각으로 내 마음을 어지럽히는 경우가 많습니다. 있지도 않은 생각이라는 실체에 끌려다니며 내 마음을 구렁텅이로 밀어넣기도 합니다.

    오만가지 생각이 나를 힘들게 하는 원인은 많은 사람들이  4만 9천가지이상 부정적인 생각을 더 많이 하고 있기 때문입니다. 생각과 함께 후회, 원망, 불안과 같은 감정이 함께 일어나기 때문입니다. 부정적인 생각들이 나를 괴롭히고 내 마음을 어지럽히고 있다면 눈을 감고, 가만히 질문해 보는 것입니다.


    "지금 내 생각이 실제인가?"

    실제가 아니라는 답이 떠오른다면 그 생각을 멈추어야 합니다.

    한 번에 생각을 멈추는 것이 잘 되지 않기 때문에 우리는 자주 내 마음에 질문을 던지는 연습을 해야 합니다.

    지문은 답을 얻는 과정입니다. 질문의 힘은 많은 것을 끌어당깁니다.

    사랑하는 사람이 생기면 그 사람에 대해서 많은 것을 알고 싶습니다. 뭘 좋아하는지, 어떻게 살아왔는지, 어떤 꿈이 있는지 등등.. 그래서 자세히 관찰하고, 궁금한 것은 물어보며 점점 더 이해하게 되고 사랑이 깊어지게 됩니다.




    나를 사랑하는 과정도 비슷합니다.

    많은 분들이 "자기를 사랑해야 한다는데 어떻게 하는지 잘 모르겠어요" 하고 이야기를 합니다. 내 모습과 내 마음을 자세히 관찰하고 나에게 질문하는 거에요.

    "내가 원하는 게 뭘까? 내가 어떻게 해야 할까? 지금 내 마음이 어떻지?"


    질문은 나를 지혜로운 사람으로 만들어 줄 것이고, 세상과 잘 통하는 문을 만들어 줄 것이며, 성장하는 사람으로 만들어 줄 것입니다. <인간의 중요한 순간에 다시 물어야 할 것들>에서 저자인 존 맥스울은 질문에 대하여 '알리바바의 주문'이라고 표현하기도 했습니다. 질문은 문을 열게 하고, 원하는 것을 얻게 하는 마법인 셈입니다. 질문의 힘은 생각보다 많은 것을 얻게 해 줍니다.