This flu season may be awful — but a well-timed flu shot and strategic masking will help protect you

 

Most experts say you should get your flu shot in October or November. 

Noam Galai/Getty Images

이번 독감 시즌은 끔찍할 수 있지만 적절한 시기에 독감 예방 접종과 전략적 마스킹은 여러분을 보호하는 데 도움이 될 것입니다.

호주에서 일어난 일을 근거로 올해 미국 독감 시즌은 나쁠 수 있다.

10월이나 11월에 독감 예방 주사를 맞는 것은 좋은 생각입니다.
그리고 감기와 독감 시즌 동안 전략적인 마스킹은 큰 차이를 만들 수 있다.
미국에서 독감 시즌이 다가오면서, 잠재적인 "트윈데(twindemic)" 에 대한 가능성 소문은 다시 한번 표면화되기 시작하고 있다.

밴더빌트 전염병 전문가인 윌리엄 샤프너 박사는 금요일 NPR의 업퍼스트에 "올해는 매우 좋은 해가 될 수 있다"며 "코로나가 급증하는 동시에 인플루엔자도 증가하고 있다"고 말했다.

전염병 전문가들이 올해 특히 우려하는 큰 이유 중 하나는 호주의 2022년 독감 시즌이 상당히 나빴고, 남반구의 겨울 독감 급증 기간 동안 일어나는 일이 종종 미국 독감 시즌을 잘 암시하기 때문이다.

선도적인 바이러스학자 플로리안 크래머는 이번 시즌이 혼란스러울 것이라고 말하기에는 너무 이르다고 말한다.

그는 최근 몇 년 동안 독감에 걸리지 않았을 수도 있고 어린 아이들의 경우 전혀 걸리지 않았을 수도 있는 사람들을 언급하며 "물론 독감은 평소보다 더 강하게 돌아올 수 있다"고 인사이더에게 말했다.

여기 크라머르가 준비하기 위해 사용하는 두 가지 간단한 방법이 있다.

독감 예방주사를 너무 일찍 맞지는 말고 11월 말까지 맞으세요.
현재 독감 활동이 적은 뉴욕에 살고 있는 크라머는 올해 백신 접종을 위해 11월 말까지 기다릴 계획이라고 말했다.

그는 "나는 항상 그렇게 하고 있고, 올해는 그것을 벗어나지 않을 것"이라고 말했다.

다른 전문가들은 독감 예방주사를 맞기에 가장 좋은 시기는 보통 10월이나 11월인데, 이는 최적의 예방법이 일반적으로 4개월에서 6개월 사이에 지속되고, 인플루엔자 계절은 봄까지 이어질 수 있기 때문이다. 크라머는 지난해 "시즌이 정말 오래 끌렸다"며 자신의 보호를 극대화하고 싶다고 말했다.

심지어 6월에도 콜로라도, 플로리다, 워싱턴 DC를 포함한 여러 주에서 독감 추정 사례가 여전히 기록되고 있었다.

그러나 만약 여러분이 이미 독감이 급증하고 있는 텍사스나 DC와 같은 지역에 살고 있다면, 독감 예방주사를 빠른 시일 내에 맞는 것이 신중할 수 있습니다.

좋은 소식은 올해 독감 예방주사가 많은 인플루엔자 A와 잘 맞아야 한다는 것이다.

예방접종을 받는 것은 3세 이하의 어린 아이들에게 특히 중요할 것이다. 그들은 평생 독감 바이러스에 아직 노출되지 않았을지도 모른다.

능숙한 마스킹은 독감을 사라지게 할 수 있다.
다행히 독감은 코로나에 비해 "상대적으로 멈추기 쉽다"며 "우리가 아플 때는 집에 있고, 다른 사람들이 아플 수 있는 곳에는 마스크를 착용한다"고 크라머는 말했다.

그는 "그래서 겨울철이나 추운 계절에는 보건소 사람들이 마스크를 착용하는 것이 좋다고 생각한다"고 덧붙였다. 결국, 대부분의 사람들이 코로나를 피하기 위해 여전히 마스크를 쓰고 있던 2020-2021 독감 시즌 동안, 독감은 거의 사라졌다.

"여러분은 많은 것을 피합니다."라고 크라머는 말했다. "솔직히, 개인적으로, 저는 추운 계절에 지금부터 지하철과 비행기에서 마스크를 꼭 쓸 것입니다."