"감사하는 마음은 나의 선택이다."

 우리가 통제할 수 없는 수많은 상황과 사건 속에서, 우리의 **내적 반응(Internal Response)**만큼은 온전히 우리 자신의 주권 아래 있습니다

감정의 통제권: 세상에서 일어나는 일들(외부 환경, 타인의 행동, 불행한 사건)은 우리의 의지로 바꿀 수 없습니다. 하지만 그 일들에 대해 우리가 분노할지, 좌절할지, 아니면 감사할 요소를 찾아낼지는 선택 가능합니다. 감사하기를 선택하는 순간, 외부 환경이 아닌 나 자신이 감정의 주인이 됩니다.

부족함에서 충만함으로의 전환: 인간의 마음은 부족한 것, 없는 것에 쉽게 집중합니다. (예: "저것만 있으면 행복할 텐데") 감사를 선택하는 것은 이러한 '결핍의 시선'을 '충만의 시선'으로 돌립니다. 지금 **'가지고 있는 것'**에 의도적으로 초점을 맞추는 훈련입니다.

지속 가능한 행복: 앞에서 나눈 대화처럼, 환경이 완벽해야만 행복해지는 것은 지속 불가능합니다. 하지만 감사를 선택하는 능력은 언제 어디서나 발휘될 수 있기 때문에, 가장 안정적이고 지속 가능한 행복의 근원이 됩니다.

행복은 주변의 소중한 것들을 인지하고 감사하는 마음에서 비롯된다: 우리는 종종 큰 행복을 꿈꾸며 작은 기쁨을 놓치곤 합니다. 하지만 진정한 행복은 거창한 것이 아닙니다. 건강, 사랑, 가족, 친구 등 일상 속에서 누리는 소중한 것들에 감사하는 마음에서 시작됩니다.

긍정적인 태도는 행복을 불러온다: 감사하는 마음은 긍정적인 사고방식을 길러줍니다. 주변의 좋은 점에 집중하고 감사함을 느낄 때, 우리는 어려움 속에서도 희망을 찾고 행복을 느낄 수 있습니다.

불평보다는 감사를 통해 삶의 질을 높일 수 있다: 불평과 비교는 오히려 행복을 멀어지게 합니다. 감사하는 마음을 가지면 현재에 만족하고 더 나은 미래를 기대하며 살아갈 수 있습니다.

타인과의 관계를 더욱 풍요롭게 만든다: 감사하는 마음을 가지면 타인에게 더욱 관심을 가지고 배려하게 됩니다. 이는 인간관계를 더욱 돈독하게 만들고, 긍정적인 사회 분위기를 조성하는 데 기여합니다.