2024년 2월 29일 목요일

앞으로의 변화

 


인생의 후반기는 단순히 전반기의 연속이 아닙니다. 오히려 변화와 새로운 모험, 그리고 더 깊은 지혜를 얻을 수 있는 기회입니다. 이 시기를 헤쳐나갈 때 이 여정의 다섯 가지 주요 단계를 이해하면 더 즐겁고 의미 있게 사는 데 도움이 될 수 있습니다. 다섯 단계란 무엇인가요? 각 단계를 살펴보세요:

1단계: 휴거 전 단계(Pre-Rapture). 일반적으로 45세에서 60세 사이인 이 단계는 새로 찾은 자유와 독립심을 느끼는 시기입니다. 장성한 자녀들이 둥지를 떠나면서 자부심, 그리움, 상실감 등 여러 가지 감정이 뒤섞일 수 있습니다. 하지만 이 시기는 또한 큰 기회의 시기이기도 합니다.


자신을 재발견하고, 평소 탐구하고 싶었던 취미나 진로에 투자하고, 부모로서의 역할을 넘어 인간관계를 강화할 수 있는 시기입니다. 이 단계는 인생 후반기를 충실하게 보낼 수 있는 토대를 마련합니다.


2단계: 전환기(Transition). 이 단계는 풀타임 업무에서 벗어나기 시작하는 은퇴의 서막입니다. 시간제 또는 컨설팅 업무로 전환하거나 완전히 새로운, 덜 힘든 직업을 시작할 수도 있습니다.


이 시기는 앞으로 다가올 완전한 은퇴를 위해 재정적, 정서적, 사회적으로 준비해야 하는 시기입니다. 이 단계는 새로운 생활 방식에 점진적으로 적응하여 갑작스러운 변화가 아니라 은퇴의 기쁨으로 순조롭게 이어지도록 도와주는 매우 중요한 시기입니다.


3단계: 휴거(Rapture). 수년간 품어온 꿈을 실현할 수 있는 은퇴 초기의 황금기인 휴거 단계에 오신 것을 환영합니다. 이국적인 곳으로 여행을 떠나거나 취미, 자원봉사에 더 많은 시간을 할애하거나 가족 및 친구들과 좋은 시간을 보내는 등, 이 단계에서는 성취감과 즐거움을 만끽할 수 있습니다.


여전히 어떤 형태로든 일을 하고 있을 수도 있습니다. 하지만 이제는 자신의 조건에 따라 일한다는 점이 다릅니다. 이 시기는 구조화되지 않은 시간의 아름다움을 탐구하고 배우고 경험하는 시기입니다.

4단계: 휴거 후(Post-Rapture). 이 단계에서는 모든 것이 느려지기 시작합니다. 은퇴 후기는 삶의 더 조용하고 안정적인 측면에서 기쁨을 찾는 시기입니다. 편안하고 안전한 생활 환경을 조성하고 건강을 유지하며 독서, 정원 가꾸기, 손자와의 시간 보내기 등 소박한 즐거움을 즐기는 데 초점을 맞출 수 있습니다. 이 시기는 사색하고, 작은 순간에 감사하며, 공동체 의식과 유대감을 유지하는 시기입니다.


5단계: 취약성(Fragility). 인생의 황혼기입니다. 건강과 이동성이 저하되고 다른 사람의 보살핌과 지원에 더욱 의존하게 되는 시기입니다. 이 단계에서는 지금까지 살아온 삶을 소중히 여기면서 한계를 인정하는 품위 있는 노화 접근 방식이 필요합니다. 편안함을 보장하고 적절한 보살핌을 받으며 사랑하는 사람들과의 관계를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 지혜를 전수하고, 이야기를 나누며, 인생 여정의 풍요로움을 반영하는 유산을 남길 수 있는 시기이기도 합니다. 


그렇다면 이 모든 것이 여러분에게는 어떤 의미일까요? 인생 후반기를 활기차게 살아간다는 것은 각 단계를 인식하고 우아하게 받아들이는 것입니다. 이러한 단계를 이해하고 준비하면 인생의 모든 장을 목적과 기쁨, 성취감을 느끼며 살아갈 수 있습니다. 모든 단계에는 아름다움과 도전이 있으며, 이를 최대한 활용하는 것은 여러분에게 달려 있다는 사실을 기억하세요.



섭리(攝理)와 지혜(智慧)

 자식이 죽으면 더 못 줘서 울고 부모가 돌아가시면 더 못 받아서 웁니다.

 

​해는 달을 비추지만 달은 해를 가립니다.

지혜와 어리석음도 이와 같습니다.


 태양이 지면 그때가 저녁입니다.

 

결정은 태양이 하듯 인생도

그때를 스스로 정하지 못합니다.

 

​돈은 가치를 묻지 않고 오직 주인의 뜻에 따를 뿐입니다.

 

몸이 지치면 짐이 무겁고 

마음이 지치면 삶이 무겁습니다.

 

각질은 벗길수록 쌓이고 욕심은 채울수록 커집니다.

 

댐은 수문을 열어야 물이 흐르고

​사람은 마음을 열어야 정이 흐릅니다.

 

몸은 하나의 심장으로 살지만,

마음은 두 심장인 양심으로 삽니다.

 

친구라서 이래도 되고 저래도 되는 게 아니라,

​친구라서 이래선 안 되고 저래선 안 된다는 것을

명심해야 합니다.


 시리아의 북쪽에 위치한 타우라스 산 정상은 조류의 제왕인 

독수리들이 터를 잡고 사는 서식지로 유명합니다.

 

​타우라스 산은 척박하여 독수리들은 사냥할 먹이가 많지않지만, ​

그 중에 1년에 두 차례씩 이곳을 넘어서 이동하는 두루미들을 잡아

허기진 배를 채우곤 합니다.

 

그런데 독수리의 먹이가 되는 두루미는 ​그냥 날아가지 

않고 끊임없이 울어대며 날아갑니다.

 

덕분에 독수리들은 새 소리를 따라 듣고  쉽게 두루미를 찾아 사냥을 합니다.

 

하지만 나이가 많은 노련한 두루미들은

산을 넘는 동안 거의 희생되지 않고 무사히 살아남습니다.

 

그 이유는 나이 든 두루미들은 산을 넘기 전에 조그만 돌멩이를 입에 물고 하늘을 날기 

때문입니다.

입에 문 돌의 무게만큼 무거운 침묵이 두루미를 안전하게 지켜주는 것입니다.

 

때론 침묵이 말보다 값진 것이 되기도 하듯이...

 

함부로 내뱉은 말은 상대방을 공격하게 되고 부메랑이 되여 다시 나를 공격하게 

만드는원인이 됩니다.


 나이가 들면 어느 순간 젊은 날이 그리워지고,

시간을 되돌리고 싶다는 생각을 하게 됩니다.

 

그러나 조금만 생각을 바꾸면 나이를 먹는 동안 소중한 경험을 통해서 

연륜과 지혜가 모입니다.

 

사람은 늙어가는 것이 아니라 익어가는 것이기 때문에...






프레임의 법칙(Frame law)




 ★역지사지(易地思之)

​1.


미국 알래스카에서 실제로 있었던 일이다.

젊은 아내는 아이를 낳다가 출혈이 심해 세상을 떠났다.

다행히 아이는 목숨을 건졌다.

홀로 남은 남자는 아이를 애지중지 키웠다.

아이를 돌봐 줄 유모를 구하려 노력했지만 쉽지 않았다.

남자는 유모 대신 훈련이 잘된 듬직한 개를 구해 아이를 돌보게 했다.

개는 생각보다 똑똑했다. 남자는 안심하고 아이를 둔 채로 외출도 할 수 있었다.

어느 날, 남자는 여느 때처럼 개에게 아이를 맡기고 잠시 집을 비우게 되었다.

그런데 뜻밖의 사정이 생겨 그날 늦게야 집으로 돌아왔다.

남자는 허겁지겁 집으로 들어서며 아이의 이름을 불렀다.

주인의 목소리를 들은 개가 꼬리를 흔들며 밖으로 뛰어나왔다.

그런데 이게 어찌된 일인가, 개의 온몸이 피범벅이었다.

불길한 생각이 들어 남자는 재빨리 방문을 열어보았다.

아이는 보이지 않았고 방바닥과 벽이 온통 핏자국으로 얼룩져 있었다.

남자는 극도로 흥분했다.

'내가 없는 사이에 개가 아들을 물어 죽였구나' 이렇게 생각한 남자는 즉시 총을 꺼내 개를 쏴 죽였다.

바로 그 순간, 방에서 아이의 울음소리가 들려왔다.

화들짝 놀란 남자가 방으로 들어가 보니 침대 구석에 쪼그려 앉은 아이가 울먹이며 자신을 쳐다보고 있었다.

당황한 남자는 밖으로 뛰쳐나와 죽은 개를 살펴보았다.

개의 다리에 맹수에게 물린 이빨 자국이 선명했다.

곧이어 남자는 뒤뜰에서 개한테 물려 죽은 늑대의 시체를 발견했다.

'오, 맙소사~~!'

남자는 자신의 아이를 지키기 위해 늑대와 혈투를 벌인, 충직한 개를 자기 손으로 쏴 죽이고 만 것이다.

ㅡ 프레임의 법칙(Frame law)이란~~?

똑같은 상황이라도 어떠한 '생각의 틀'을 갖고 상황을 해석하느냐에 따라 사람들의 행동이 달라진다는 법칙이다.

2.

어느 선생님이 매일 지각을 하는 학생에게 회초리를 들었습니다.

어쩌다 한 번이 아니라 날마다 지각을 하는 것을 보고 그 학생이 괘씸해서 회초리를 든 손에 힘이 들어갔습니다.

회초리를 든 다음 날 아침, 그 선생님은 차를 타고 학교에 가다가 늘 지각하는 그 학생을 우연히 보게 되었습니다.

한 눈에 봐도 병색이 짙은 아버지가 앉은 휠체어를 그 학생이 밀고 요양시설로 들어가고 있었던 것입니다.

순간 선생님은 가슴이 서늘해졌습니다.

지각은 곧 불성실이라는 생각에 이유도 묻지 않고 무조건 회초리를 든 자신이 부끄러웠고 자책감이 들었습니다.

가족이라고는 아버지와 단 둘 뿐이라서 아버지를 지켜드려야 하는 입장에 있는 지각한 학생, 게다가 요양시설은 문을 여는 시간이 정해져 있었습니다.

학생은 요양원이 문을 여는 시간에 맞춰 아버지를 모셔다 드리고, 100미터 달리기 선수처럼 뛰어서 학교에 왔을 텐데, 그래도 매일 지각을 할 수밖에 없었을 텐데...

그 날 역시 지각을 한 학생은 선생님 앞으로 와서 말없이 종아리를 걷었습니다.

그런데 선생님은 회초리를 학생의 손에 쥐여주고 자신의 종아리를 걷었습니다.

그리고 "미안하다, 정말 미안하다."라는 말과 함께 그 학생을 따뜻하게 끌어 안았습니다.

그리고 두 사람은 함께 울었습니다.

ㅡ 프레임(frame)이란 ‘창틀’이란 의미지만, 여기서는 '관점(point of view)'이나 '생각의 틀'을 말한다.

누구나 고정관념과 선입견과 편견을 갖고 있다.

한번 굳어진 고정관념은 쉽게 바뀌지 않는다.

그것을 깨는 일은 결코 쉬운 일이 아니다.

그러나 잠깐의 순간이라도 역지사지(易地思之)하는 습관을 가져보자.

3.

공자가 제자들과 함게 진나라로 가던 도중에 양식이 떨어져 일주일 동안 아무 것도 먹지 못한 적이 있었습니다.

안회가 가까스로 쌀을 구해 와 밥을 지었습니다.

공자는 밥이 다 되었는지 알아보려고 부엌을 들여다보다가 밥솥의 뚜껑을 열고 밥을 한 움큼 먹고 있는 안회의 모습을 보았습니다.

공자는 깜짝 놀랐습니다.

안회는 제자 가운데 도덕수양이 가장 잘 되어 공자가 아끼는 제자였습니다.

공자는 크게 실망하고 곧 자신의 방으로 돌아왔습니다.

이윽고 안회가 밥이 다 되었다고 하자 공자가 말했습니다.

"안회야~~!

내가 방금 꿈속에서 선친을 뵈었는데 밥이 되거든 먼저 조상에게 제사를 지내라고 하더구나."

밥을 몰래 먹은 안회를 뉘우치게 하려는 의도였습니다.

그 말을 들은 안회는 곧장 무릎을 꿇고 말했습니다.

"스승님~~! 이 밥으로는 제사를 지낼 수는 없습니다.

제가 뚜껑을 여는 순간 천장에서 훍덩이가 떨어졌습니다.

스승님께 드리자니 더럽고 버리자니 아까워 제가 그 부분을 먹었습니다."

공자는 안회를 잠시나마 의심한 것이 부끄럽고 후회스러워 다른 제자들에게 이렇게 말했습니다.

"예전에 나는 나의 눈을 믿었다.

그러나 나의 눈도 완전히 믿을 것이 되지 못하는구나.

그리고 나는 나의 머리도 믿었다.

그러나 나의 머리도 역시 완전히 믿을 것이 되지 못하는구나.

너희는 보고 들은 것이 꼭 진실이 아닐 수도 있음을 명심하거라."

ㅡ 성인 공자도 이렇게 오해를 했는데 우리와 같은 보통 사람은 어떠하겠습니까~~?

때문에 귀로 직접 듣거나 눈으로 본 것이라고 해도 항상 심사숙고하고, 결정을 내리기 전에 반드시 그 사건 자체에 대해 허심탄회하게 이야기를 나누어야 합니다.

섣불리 결론을 내려 평생 후회할 큰 잘못을 저지르는 것을 사전에 방지하기 위함입니다.

4.

인도의 시인 타고르 집에 그의 집 마당을 쓰는 어느 한 하인이 있었다.

어느날 그 하인이 세 시간 넘어도 오지 않았다.

화가 머리 끝까지 난 타고르는 그를 해고해야겠다고 작정했다.

3시간 후 허겁지겁 달려 온 하인에게 타고르는 빗자루를 던지며 말했다.

"당신은 해고야~~!

빨리 이 집에서 나가~~!"

그러자 하인은 빗자루를 들며 말했다.

"죄송합니다.

어젯 밤에 딸 아이가 죽어서 아침에 묻고 오는 길입니다."

타고르는 그 말을 듣고 인간이 자신의 입장만 생각했을 때 인간이 얼마나 잔인해 질 수 있는지 배웠다고 합니다.

ㅡ 이처럼 우리가 세상을 살면서 사람에 대해 화가 나고 미움이 생길 때는 잠시 상대의 입장에서 조금이라도 생각해 보는 역지사지(易地思之)의 지혜가 필요할 것 같습니다.

5.

어느 도시의 시장통(市場通)을 거쳐가는 8번 버스엔 늘 승객들이 만원입니다.

보따리마다 주고받은 정을 받아온다고들 입가에는 흐뭇한 미소를 매달고 있습니다.

한참을 달리든 버스 안에서 갑자기 아기 울음소리가 울려 퍼집니다.

잠시후 그치겠지 했던 아이의 울음소리는 세 정거장을 거쳐 올 때까지도 그칠 기미가 없어 보였습니다.

슬슬 화가 난 승객들은 여기저기서

"아줌마 애기 좀 잘 달래 봐요.."

"버스 전세 냈나..."

"이봐요. 아줌마 내려서 택시 타고 가요~~!

여러 사람 힘들게 하지 말고..."

"아~짜증 나... 정말"

아기를 업은 아줌마에 대한 원성으로 화난 표정들이 버스 안을 가득 메우고 있을 그 때 차가 멈추어 섭니다.

다들 의아한 표정으로 버스기사만 바라보고 있는데 일어서 문을 열고 나가서는 무언가를 사들고 다시 버스에 오릅니다.

그러고는 성큼성큼 아이 엄마에게로 다가간 버스기사는 긴 막대사탕의 비닐을 벗겨 얘기 입에 물려주니 그제서야 아이는 울음을 그치고 맙니다.

다시 버스는 출발을 했고 버스 안에 승객들은 그제야 웃음이 번져 나왔습니다.

다음 정거장에서 내려야 하는 아이 엄마는 버스기사에게 다가와 고개를 숙이며

손등에 다른 한 손을 세워 보입니다.

'고맙습니다'라는 수화로 고마움을 표현한 아이 엄마는 듣지도 말하지도 못하는 청각 장애인이었습니다.

아이 엄마가 내린 뒤 버스기사는 아주머니와 아이가 보이지 않을 때까지 사랑의 불빛을 멀리 비추어주고 있었어도 누구하나 "빨리 갑시다" 라고 말하는 사람은 없었습니다.

☘️프레임의 법칙에 해당되는 몇가지 글을 예를 들어 봤습니다.

우리도 역지사지(易地思之)하는 마음가짐으로 아집을 버리고 성급한 막말을 참고 이해하며 배려하는 마음으로 살아 갑시다.

- 받은 글