2022๋…„ 12์›” 8์ผ ๋ชฉ์š”์ผ

๐ŸŒท๐ŸŒฑ์นœ๊ตฌ๋Š” ๋‚˜์˜ ์Šค์Šน์ด๋‹ค.

 

๐ŸŒท๐ŸŒฑ์นœ๊ตฌ๋Š” ๋‚˜์˜ ์Šค์Šน์ด๋‹ค.

์†Œํƒˆ(็–่„ซ)ํ•œ ์นœ๊ตฌ(่ฆช่ˆŠ)๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด ๋‚˜์˜ ์†๋จ์„ ๊ณ ์น  ์ˆ˜์žˆ๊ณ ,

ํ†ต๋‹ฌ(้€š้”)ํ•œ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด
๋‚˜์˜ ํŽธ๋ฒฝ(ๅๅƒป)๋จ์„
๊นจ๋œจ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ ,

๋ฐ•์‹(ๅš่ญ˜)ํ•œ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด
๋‚˜์˜ ๊ณ ๋ฃจ(ๅ›บ้™‹)ํ•จ์„
๋ฐ”๋กœ ์žก์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ ,

์ธํ’ˆ(ไบบๅ“)์ด ๋†’์€ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด
๋‚˜์˜ ํƒ€๋ฝ(ๅขฎ่ฝ)ํ•œ
์†๊ธฐ(ไฟ—ๆฐฃ)๋ฅผ ๋–จ์ณ๋ฒ„๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ ,

์ฐจ๋ถ„ํ•œ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ๋งŒ๋‚˜๋ฉด
์‚ฌ์น˜(ๅฅขไพˆ) ์Šค๋Ÿฌ์›Œ์ ธ ๊ฐ€๋Š”
๋‚˜์˜ ํ—ˆ์˜์‹ฌ(่™›ๆฆฎๅฟƒ)์„
๊นจ๋—์ด ์”ป์–ด๋‚ผ ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ๋ฉด์—์„œ
๋‚˜์˜ ์Šค์Šน์ด๋‹ค.

์ข‹์€ ์นœ๊ตฌ๋ฅผ ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด
๋‚ด๊ฐ€ ๋จผ์ € ์ข‹์€ ์นœ๊ตฌ๊ฐ€ ๋˜์–ด ๋ณด์ž.

์˜ค๋Š˜๋„ ๋ฉ‹์ง„ ์นœ๊ตฌ
๋ฉ‹์ง„ ๋งŒ๋‚จ์„ ์œ„ํ•ด
์ตœ์„ (ๆœ€ๅ–„)์„ ๋‹คํ•ด ์‚ด๊ณ 

ํ•ญ์ƒ(ๆ’ๅธธ) ํ•จ๊ป˜์—ฌ์„œ
๊ฐ์‚ฌ(ๆ„Ÿ่ฌ)ํ•˜๊ณ 

ํ–‰๋ณต(ๅนธ็ฆ)ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

***

์€ํ‡ด ํ›„ ์‚ถ์—์„œ ์นœ๊ตฌ๋Š” ๋ถ€๋ถ€·์ž๋…€ ๋“ฑ ๊ฐ€์กฑ ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ์ค‘์š”ํ•˜๋‹ค

๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ๋…ธํ›„๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๋ ค๋ฉด ์นœ๊ตฌ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์†Œํ™€ํ•ด์„œ๋Š” ์•ˆ ๋œ๋‹ค. ์€ํ‡ด์ž๋Š” ๋ณดํ†ต ์€ํ‡ด ์ „์— ์ž๋…€ ์–‘์œก๊ณผ ์ง์žฅ ์ƒํ™œ ๋“ฑ์œผ๋กœ ๋ฐ”์œ ๋‚˜๋‚ ์„ ๋ณด๋‚ด๋Š๋ผ ์นœ๊ตฌ์˜ ์ค‘์š”์„ฑ์„ ๋Š๋‚„ ์—ฌ์œ ๊ฐ€ ์—†๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ์€ํ‡ด์™€ ๋™์‹œ์— ์ผ์„ ๊ทธ๋งŒ๋‘๋ฉด ์ƒํ™ฉ์ด ๋‹ฌ๋ผ์ง„๋‹ค. ์นœ๊ตฌ๋Š” ๊ฐ€์กฑ ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ ๋‚˜๋ฅผ ์˜จ์ „ํžˆ ์ง€์ง€ํ•ด์ฃผ๋Š” ๋“ ๋“ ํ•œ ์ง€์›๊ตฐ์ด๋ฉฐ, ์€ํ‡ด ํ›„ ์ž์•„ ๊ฐœ๋…์„ ์žฌ์ •๋ฆฝํ•˜๋Š” ๋ฐ ๊ธฐ์ค€์„ ์ œ๊ณตํ•ด์ค€๋‹ค.



์ถœ์ฒ˜ : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2016/08/12/2016081201351.html

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