BMI 지수 (Body mass index (체질량 지수)

 

체질량지수는 자신의 몸무게(kg)를 키의 제곱(m)으로 나눈 값입니다.
체질량지수는 근육량, 유전적 원인, 다른 개인적 차이를 반영하지 못하는 단점이 있음에도 불구하고
조사자들이나 의료인들이 가장 많이 쓰는 방법 중 하나입니다.

BMI 기준 정상 체중은 BMI 18.5 이상~23 미만이다. BMI 18.5 미만은 저체중, BMI 17 미만은 거식증으로 분류한다. 우리 몸은 정상체중 이상일 때 정상적으로 작동하며, 거식증 분류 기준인 BMI 17 미만이 되면 뇌조차 제대로 작동하지 않는다

비만도 결과

BMI 지수

• BMI18.52325.00
  • 저체중
  • 정상
  • 과체중
  • 비만
  체중
• 
  

올바른 식생활 지침

제때에

신체리듬에 맞춰 규칙적으로 식사하는 것은 아주 중요합니다. 특히 아침을 거르지 맙시다.

골고루

다양한 식품을 선택해 부족한 영양소가 없도록 해야 합니다.

알맞게

표준 체중을 유지하기 위해 하루에 필요한 적정열량을 섭취하는 것은 비만과 성인병을 예방하는 기본 노력입니다.

싱겁게

소금의 과잉 섭취는 고혈압을 비롯한 순환기계질환의 중요 요인이 됩니다. 건강을 위해 소금 섭취를 하루에 5g이하로 줄입시다.

즐겁게

식사는 가능한 여럿이 함께 하는 것이 좋습니다. 가족끼리 즐겁게 하는 식사는 그 자체가 즐거움이고, 성인병 관리입니다.

BMI Calculator

Calculator.net

https://www.calculator.net › fitness & health

Free Body Mass Index calculator gives out the BMI value and categorizes BMI based on provided information from WHO and CDC for both adults and children.

Adult BMI Calculator | Healthy Weight, Nutrition, and ...

Centers for Disease Control and Prevention (.gov)

https://www.cdc.gov › bmi › english_bmi_calculator

Sep 2, 2022 — This calculator provides body mass index (BMI) and the corresponding BMI weight status category for adults 20 years and older.