인간관계의 최소화

 인간관계 최소화는 현대 사회에서 개인의 행복과 만족을 추구하는 하나의 방법으로 여겨지고 있습니다. 이는 불필요한 인간관계로 인한 스트레스와 감정 소모를 줄이고, 자신에게 집중하는 시간을 늘림으로써 삶의 질을 향상시키는 것을 목표로 합니다.

인간관계 최소화의 장점:

• 스트레스 감소: 불필요한 인간관계에서 오는 스트레스와 갈등을 줄여 심리적 안정감을 높일 수 있습니다.
• 시간 확보: 인간관계에 소비하는 시간을 줄여 자기 계발, 취미 활동, 휴식 등 자신에게 더 집중할 수 있습니다.
• 자기 성찰: 혼자 있는 시간을 통해 자신을 돌아보고 내면의 목소리에 귀 기울일 수 있습니다.
• 자존감 향상: 타인의 시선이나 평가에 휘둘리지 않고 자신의 가치와 기준에 따라 살아갈 수 있습니다.

인간관계 최소화의 단점:

• 외로움: 지나치게 인간관계를 줄이면 외로움이나 고립감을 느낄 수 있습니다.
• 사회성 저하: 다른 사람과의 소통 기회가 줄어들면서 사회성이 저하될 수 있습니다.
• 인맥 단절: 필요한 정보나 도움을 얻기 어려워질 수 있으며, 사회적 지지 기반이 약화될 수 있습니다.

인간관계 최소화, 어떻게 해야 할까요?

• 자신을 먼저 알기: 자신이 어떤 사람인지, 무엇을 중요하게 생각하는지 파악해야 합니다.
• 기준 세우기: 어떤 인간관계를 유지하고 싶은지, 어떤 사람과 함께하고 싶은지 기준을 세웁니다.
• 관계 정리: 불필요한 인간관계를 정리하고, 자신에게 긍정적인 영향을 주는 사람들과의 관계에 집중합니다.
• 소통 방식 바꾸기: 온라인 소통보다는 직접 만나는 시간을 늘리고, 진솔한 대화를 통해 관계를 깊게 만듭니다.
• 취미 활동: 혼자서도 즐길 수 있는 취미 활동을 통해 외로움을 극복하고 자존감을 높입니다.

인간관계 최소화는 개인의 선택입니다. 하지만 극단적인 선택은 오히려 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 자신에게 맞는 적절한 수준의 인간관계를 유지하면서, 내면의 행복과 만족을 추구하는 것이 중요합니다.

모든 인간관계는 갈등이 동반된다. 관계에서 발생하는 상실감은 개인마다 천차만별로 느낀다. 개인주의가 만연한 현대사회에서 사람들은 인간관계 형성에 권태를 느낀다. 불필요하고 소모적인 인간관계 즉 ‘관태기(관계+권태기)’를 느끼는 사람들을 칭하는 ‘관태족’라는 말이 등장했을 정도다. 사람들과 관계를 맺는 것이 불편하거나 귀찮아졌다면 이미 당신도 관태기를 겪고 있는 중이다.

갑자기 서리가 내리면 연한 잎은 콩죽이 되고 진한 잎은 남아 그 강인함을 자랑한다. 인간 관계도 그런것 같다. 내가 어려운 일을 겪으면 내 주변의 인간관계가 서리를 맞은 것처럼 확실히 구분된다.

가족이라고 다 감싸 주는 것도 아니다. 자기에게 불편을 주거나, 기댈까 싶어 먼저 피하는 사람도 있다. 혹은 보험이나  영업을 하는 사람도 있다. 그 속에서 내가 할 일은 정신을 차리고, 헤쳐 나가야 할 방향을 정하는 것이다.

사람은 알 수가 없다. 뭐가 진짜인지 가식인지 경계가 모호하다. 좋은 사람도 나쁜 사람도 없는 것이다. 그 사람들과 얽히고 설켜 살면서 상처를 받기도 하고 주기도 하며 사는 것인가 보다. 나 또한 알 수 없는 사람의 일부일 것이다.

부모도 형제도, 친구도 없으면 안 되는 소중한 사람이다. 하지만 나를 힘들게 한다면 그 관계는 굳이 짊어지고 갈 필요는 없다. 반대로, 나는 가족이나 친구에게 어떤 사람인지 점검을 해 볼 필요도 있다.

100% 나와 결이 맞는 사람은 당연히 없다. 나도 그 친구들에게 100% 맞는 친구가 될 수 없다. 트러블도 있지만 같이 인생길을 걸어가며 에너지를 얻을 수 있고, 기쁨과 슬픔을 나눌 수 있는 친구들이면 함께하기 충분하다.

“열 명의 사람이 있다면 그중 한 사람은 반드시 당신을 비판한다. 당신을 싫어하고 당신 역시 그를 좋아하지 않는다. 그리고 그 열 명 중 두 사람은 당신과 좋은 벗이 된다. 남은 일곱 명은 이도 저도 아닌 사람이다”는 유대교 교리가 있다. 바꿔 말해보자면 다른 누군가에겐 내가 그를 비판하며 상처 주는 사람이라는 뜻이다. 자신이 다른 사람에게 상처를 주듯 다른 사람도 자신에게 상처를 줄 수 있다는 사실을 인지하고 자신에게 상처 주는 사람이 아닌 자신에게 꼭 필요한 사람에게 집중해야 한다.