딱 나만 생각하기

 나를 이기적이라고 생각해도 괜찮다. 

 
하고 싶지 않은 것은 하지 않고
아닌 것은 아니라고 말하고
보고 싶지 않은 사람은 보지 않고
나를 힘들게 하는 부탁은 거절하고
다른 사람 때문에 나를 희생하지 않고
남이 어떻게 살든 신경 쓰지 않고 
 
오직 나만을 위해서
내 행복을 위해서 살아가자.
그렇게 살아가고 싶다. 
 
-'마음의 자유' 중에서-

**"딱 나만 생각하기"**는 단순히 이기적인 행동이 아니라, 때로는 가장 건강하고 필수적인 **자기 돌봄(Self-Care)**이자 자기 방어의 태도입니다.

✨ 자기 중심 사고의 긍정적인 의미

1. 경계 설정의 시작: 타인의 감정이나 기대에 자신을 소모하지 않고, 내가 감당할 수 있는 선을 명확히 하는 행위입니다.

2. 주체성의 완성: "나의 삶은 내가 만들어간다"는 선언을 실제로 실현하기 위해, 타인의 시선이나 판단이 아닌 나 자신의 기준을 중심으로 세상을 살아가겠다는 의지입니다.

3. 고통의 수용: 다른 사람의 우울 크기와 내 우울 크기가 다르다는 것을 인정하고, 내 고통에만 집중하여 나만의 방식으로 그 고통을 다루겠다는 자기 수용의 표현이기도 합니다.

결국 자신에게 집중하는 것은, 내 마음의 평화와 행복을 지키는 가장 확실한 방법일 수 있습니다.