์๊ฐ์ ์ ์ฐ์ฑ์ ๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ณํ๊ฐ ๋น ๋ฅธ ์๋๋ฅผ ์ด์๊ฐ์๋ก
๊ทธ ๊ฐ์น๊ฐ ๋์ฑ ์ค์ํด์ง๋ ์ ์ ์ ์ธ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋๋ค.
์๊ฐ์ ์ ์ฐ์ฑ์ ๋์ด๊ฐ ๋ค์๋ก, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ณํ๊ฐ ๋น ๋ฅธ ์๋๋ฅผ ์ด์๊ฐ์๋ก
๊ทธ ๊ฐ์น๊ฐ ๋์ฑ ์ค์ํด์ง๋ ์ ์ ์ ์ธ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋๋ค.
๐ง ์๊ฐ์ ์ ์ฐ์ฑ (Cognitive Flexibility) ์ด๋?
์๊ฐ์ ์ ์ฐ์ฑ์ด๋ ๊ณ ์ ๋ ์ฌ๊ณ ๋ฐฉ์์ ๊ฐํ์ง ์๊ณ , ์ํฉ์ ๋ณํ๋ ์๋ก์ด ์ ๋ณด์ ๋ง์ถฐ
์์ ์ ์๊ฐ, ํ๋, ๋ฌธ์ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ์์ ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ฐ๊ฟ ์ ์๋ ๋ฅ๋ ฅ์ ๋งํฉ๋๋ค.
์ด๋ ๋ง์น ์ ์ฐํ ๊ฐ๋์ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๊ฐํ ๋ฐ๋(๋ณํ๋ ์๊ธฐ)์ด ๋ถ ๋
๋ถ๋ฌ์ง์ง ์๊ณ ํ์ด์ง๋ฉฐ ํ์ ๊ฒฌ๋๋ด๋ ๊ฒ์ด์ฃ .
์ฌ๊ณ ์ ์ ์ฐ์ฑ์ด๋ ์๊ธฐ์ ์๊ฐ์ ์ง์ฐฉํ์ง ์๋, ๋ค๋ฅธ ์๊ฒฌ์ ๋ํ ๊ด์ฉ์ด๋ค.
๊ทธ๋ฐ๋ฐ ์ ์ฐ์ฑ๊ณผ ์ค๋ ์์์ ํผ๋ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ๊ฐ ์๋ค.
์ ์ฐ์ฑ์ ๋ฑ๋ฑํ์ง ์๋ํ๊ณ ๋ถ๋๋ฌ์ด ์ฑ์ง์ด๋ค. ์ด๋ ๊ฐ์์ฑ๊ณผ ํ๋ ฅ์ฑ์
๋ชจ๋ ํฌํจํ๋ ๋ณด๋ค ๋์ ๊ฐ๋ ์ด๋ค.
๊ฐ์์ฑ์ ์ผ์ ์ด์์ ํ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด ๋ณํ๋๋ ์ฑ์ง์ด๋ค.
ํ๋ ฅ์ฑ์ ํ์ ๋ฐ์์ ๋ ์์์ผ๋ก ๋๋์ ์ค๋ ค๋ ์ฑ์ง์ด๋ค.
๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝ์ ๊ฐ์์ฑ๋ง ์๋ค. ๋น๋๋ฐ๋ก ๋ชจ์์ด ๋ง๋ค์ด์ง๋ค.
๊ณ ๋ฌด๊ณต์ ํ๋ ฅ์ฑ์ ์์ง๋ง ๊ฐ์์ฑ์ ์๋ค. ์๋ฌด๋ฆฌ ๋ฉ์ํ๊ฒ ์ฐ์ด ๋๋ฌ๋
ํ์ ๋บ๊ณผ ๋์์ ๋ฅ๊ทผ ๋ชจ์์ ํ๋ณตํ๋ค.
์ฑ์ง์ ๋ค๋ฅด์ง๋ง ๋ ๋ค ์ ์ฐ์ฑ์๋ ์์ฌ๋ก ๋ณธ๋ค.
์์ ๊ฑฐ ๋ฐํด์ด ๊ฐ์ ์ ๊ผฌ์ฑ์ด๋ ๊ฐ์์ฑ๊ณผ ํ๋ ฅ์ฑ์ด ๋ชจ๋ ์๋ค.
์ด๋ ์ ๋๊น์ง๋ ํ์ด์ง๋ค๊ฐ ์์๋ณต๊ตฌ๋์ง๋ง
์ง์์ ์ผ๋ก ํ์ ๋ฐ๊ฑฐ๋ ์์ฃผ ๊ฐํ ํ์ ๋ฐ์ผ๋ฉด ์๊ตฌ์ ์ผ๋ก ๊ตฌ๋ถ๋ฌ์ ธ ๋ฒ๋ฆฐ๋ค.
์๊ฐ์ด ์ ์ฐํ๋ค๋ ๊ฒ์ ์์ ์ ์๊ฐ์ (๊นจ์ง๊ฑฐ๋ ๊ทธ๋๋ก๊ฑฐ๋ ์์ํ์ผ๋ฟ์ธ ๋๋ฉ์ด ๊ฐ์ด)
๊ฒฝ์ง์ ์ผ๋ก ์ง์ฐฉํ์ง ์๊ณ ๋ค๋ฅธ ์๊ฒฌ์ ๋ํด ๋ฐฐ์ฒํ์ง ์๋๋ค๋ ์๋ฏธ์ด๋ค.
๋ฌด๋นํ์ ์ผ๋ก ์ด๋ฐ ์ ๋ฐ ์๊ฒฌ์ ๋๋ ค๋ค๋๋ ๊ฒ์ ์ค๋ ์๋ ํ๋์ด๋ค.
์ค๋ ์์์ ๊ฐ์์ฑ ๋ฐ์ ์๋ ๋ฐ๊ฐ๋ฃจ ๋ฐ์ฃฝ ๊ฐ์ ํ๋์ผ ๋ฟ ์ฌ๊ณ ์ ์ ์ฐํจ์ด๋ผ ๋ณผ ์๋ ์๋ค.
์์นญ 'ํ๋ ๊ท'์ผ ๋ฟ์ด๋ค.
๋ค๋ฅธ ์๊ฒฌ์ ๋ํด ๊ด์ฉ์ฑ์ ๋ณด์ด๋ ์์ ์ ๊ด์ ์ผ๋ก๋
๊ฒ์ฆํ์ฌ ํ๋นํ์ง๋ฅผ ํ๋จํ ์ ์์ด์ผ ํ๋ค.
๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๊ทธ ์๊ฒฌ์ด ์ณ๋ค๋ ํ์ ์ด ์์ ๋ ๋น๋ก์ ๋ฐ์๋ค์ผ ์ ์์ผ๋ฉด
์๊ฐ์ด ์ ์ฐํ๋ค๊ณ ํ ์ ์๋ค.

๋๊ธ ์์:
๋๊ธ ์ฐ๊ธฐ