움직임이 사람을 살린다

 

흐르는 강물처럼, 움직임이라는 생명력

어느 무기력한 오후, 방 안의 공기마저 무겁게 내려앉을 때가 있다. 생각은 꼬리에 꼬리를 물고, 마음은 일어설 기미를 보이지 않는다. 몸을 웅크릴수록 생각의 늪은 깊어지고, 그 늪은 이내 나를 집어삼킬 듯이 부풀어 오른다. 그럴 때 내가 할 수 있는 유일한 처방은 거창한 다짐이 아니다. 그저 낡은 운동화 끈을 묶고 문밖으로 나서는 것, 즉 '움직임'을 시작하는 것이다.

문 밖을 나와 첫발을 내딛는 순간, 멈춰 있던 세상이 비로소 흐르기 시작한다. 발바닥이 딱딱한 아스팔트를 딛을 때마다 대지의 반작용이 온몸의 세포를 깨운다. 폐부 깊숙이 차가운 공기가 들어왔다 나가고, 가만히 멈춰 서늘했던 손끝에 따뜻한 혈액이 돌기 시작한다. 비로소 살아있음이 온몸의 감각으로 전해지는 순간이다.

흔히 우리는 생각이 행동을 지배한다고 믿는다. 무언가 의지가 생겨야 움직일 수 있다고 생각한다. 하지만 삶의 수많은 순간, 진리는 그 반대 방향으로 흐른다. 행동이 생각을 바꾸고, 움직임이 마음을 살려낸다.

프랑스의 철학자 장 자크 루소는 *"나는 걸을 때만 명상할 수 있다. 걸음을 멈추면 생각도 멈춘다"*라고 말했다. 실제로 마음에 고인 먼지와 부정적인 감정들은 가만히 앉아 고민한다고 해서 사라지지 않는다. 그것들은 오직 정직한 신체의 움직임을 통해서만 땀방울과 함께 몸 밖으로 배출된다. 한 걸음씩 내딛을 때마다 머릿속을 채우던 쓸데없는 불안과 염려들이 발걸음 뒤로 흩어져 사라지는 경험을, 우리는 누구나 한 번쯤 해보았을 것이다.

생명(生命)의 본질은 움직임에 있다. 흐르는 강물은 이끼가 끼지 않고 썩지 않지만, 고인 물은 이내 생명력을 잃고 탁해진다. 우리 몸도 마찬가지다. 혈액이 흐르고, 숨이 치솟고, 관절이 가동하는 그 역동적인 상태야말로 인간이 가장 인간답게 살아 숨 쉬는 상태다. 나이가 든다는 것은 어쩌면 물리적인 시간의 흐름보다, 몸과 마음의 움직임 반경이 점점 줄어드는 과정일지도 모른다. 그렇기에 매일 의도적으로 몸을 움직이는 것은 세월에 순응하지 않고 내 안의 생명력을 가꾸겠다는 가장 적극적인 저항이다.

오늘도 수많은 이들이 저마다의 무거운 마음을 안고 길을 나선다. 가볍게 동네를 산책하는 이의 발걸음에서도, 거칠게 숨을 몰아쉬며 달리는 이의 실루엣에서도 나는 숭고한 생의 의지를 본다.

삶이 나를 주저앉히려 할 때, 마음이 뜻대로 되지 않아 괴로울 때, 우리는 기억해야 한다. 거창한 해결책을 찾으려 애쓰기보다 먼저 몸을 일으켜야 한다는 것을.

결국 우리를 살리는 것은 대단한 깨달음이 아니라, 지금 당장 내딛는 작은 움직임 그 자체다. 움직여야 흐르고, 흘러야 비로소 살 수 있다.